Ylikiimingin koulu

Opinkuja 4, 91300 Ylikiiminki

maanantai 03.11

Lounas 1

Broileri-mangokastike G, MU Ainesosat:
vesi, murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), mangosose (Mango (ei EU) 100%.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipulikuutio (sipuli 100%.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma.), Kidesokeri (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,965 kcal
Energia, kJ: 486,623 kJ
Rasva: 6,799 g
josta tyydyttynyttä: 1,497 g
Hiilihydraatit: 7,315 g
josta sokereita: 2,574 g
Proteiini: 6,115 g
Suola: 1,1 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,226 kcal
Energia, kJ: 541,621 kJ
Rasva: 1,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,291 g
Hiilihydraatit: 26,172 g
josta sokereita: 0,109 g
Proteiini: 2,69 g
Suola: 0,002 g

Vegaani coleslaw L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, keräkaali, vegaaninen majoneesiHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,585 kcal
Energia, kJ: 294,751 kJ
Rasva: 4,06 g
josta tyydyttynyttä: 0,356 g
Hiilihydraatit: 5,949 g
josta sokereita: 5,537 g
Proteiini: 0,936 g
Suola: 0,147 g

Kasvislounas 1

Tofu-mangokastike G, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, tofu luomu (SOIJA), mangosose, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,363 kcal
Energia, kJ: 424,491 kJ
Rasva: 5,092 g
josta tyydyttynyttä: 0,68 g
Hiilihydraatit: 6,706 g
josta sokereita: 2,333 g
Proteiini: 7,223 g
Suola: 0,625 g

tiistai 04.11

Lounas 1

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 859,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,98 g

Basilikajogurttikastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, Basilika, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,05 kcal
Energia, kJ: 792,238 kJ
Rasva: 17,884 g
josta tyydyttynyttä: 4,866 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 2,718 g
Proteiini: 2,943 g
Suola: 0,581 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-ananassalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, ananashippu, kesäkurpitsa Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 27,571 kcal
Energia, kJ: 114,0 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 4,986 g
josta sokereita: 4,771 g
Proteiini: 0,743 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas 1

Punajuuripyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuripyörykkäHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 780,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g

keskiviikko 05.11

Lounas 1

Tomaattinen possukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ylikypsä porsaan paistipala (viljaporsaanliha 80 %, vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, perunakuitu aromi, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,423 kcal
Energia, kJ: 508,778 kJ
Rasva: 8,482 g
josta tyydyttynyttä: 3,035 g
Hiilihydraatit: 5,175 g
josta sokereita: 0,932 g
Proteiini: 6,562 g
Suola: 1,113 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,936 kcal
Energia, kJ: 69,785 kJ
Rasva: 0,169 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,555 g
josta sokereita: 2,327 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas 1

Kasvispapukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kidneypapu, soijapapu (SOIJA), punainen paprika, kasvissekoitus, maissi, paprika-oregano kastikeaines, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, chili mausteseos, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,783 kcal
Energia, kJ: 313,357 kJ
Rasva: 3,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 7,617 g
josta sokereita: 2,542 g
Proteiini: 2,975 g
Suola: 0,757 g

torstai 06.11

Lounas 1

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
Palaperuna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio (KALA), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, laakerinlehti, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,596 kcal
Energia, kJ: 282,248 kJ
Rasva: 2,574 g
josta tyydyttynyttä: 0,378 g
Hiilihydraatit: 6,847 g
josta sokereita: 0,95 g
Proteiini: 3,878 g
Suola: 0,505 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Edamjuusto Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Suklaavanukas L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vaniljasokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,803 kcal
Energia, kJ: 383,705 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,266 g
Hiilihydraatit: 14,471 g
josta sokereita: 11,652 g
Proteiini: 3,444 g
Suola: 0,099 g

Kasvislounas 1

Curry-kookoskeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Palaperuna (RIKKI), kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), kookosmaito, sipulikuutio, persilja, tuoremakupohja thai, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,631 kcal
Energia, kJ: 237,443 kJ
Rasva: 2,696 g
josta tyydyttynyttä: 1,48 g
Hiilihydraatit: 5,048 g
josta sokereita: 1,002 g
Proteiini: 2,722 g
Suola: 0,318 g

perjantai 07.11

Lounas 1

Liha-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), Kalkkunan jauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipulikuutio (sipuli 100%.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,433 kcal
Energia, kJ: 435,086 kJ
Rasva: 1,984 g
josta tyydyttynyttä: 0,811 g
Hiilihydraatit: 14,968 g
josta sokereita: 0,277 g
Proteiini: 5,682 g
Suola: 0,808 g

Ketsuppi Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 79,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,8 g

Jäävuori-paprika-herne L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, punainen paprika, luomu hernerouheHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,439 kcal
Energia, kJ: 129,293 kJ
Rasva: 0,303 g
josta tyydyttynyttä: 0,058 g
Hiilihydraatit: 4,886 g
josta sokereita: 3,99 g
Proteiini: 1,629 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Kasvis-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), porkkanasuikale, MUU nakumuru, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,58 kcal
Energia, kJ: 368,809 kJ
Rasva: 1,17 g
josta tyydyttynyttä: 0,564 g
Hiilihydraatit: 14,867 g
josta sokereita: 0,983 g
Proteiini: 3,821 g
Suola: 0,802 g

maanantai 10.11

Lounas 1

Perinteinen jauhelihakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, herneproteiini, tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, fariinisokeri, Lihaliemijauhe, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.87 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,437 kcal
Energia, kJ: 346,177 kJ
Rasva: 2,795 g
josta tyydyttynyttä: 1,267 g
Hiilihydraatit: 6,021 g
josta sokereita: 1,512 g
Proteiini: 7,758 g
Suola: 0,888 g

Puolukkainen coleslaw L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, punakaali, puolukkasose, vegaaninen majoneesi, tärkkelysHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,546 kcal
Energia, kJ: 316,108 kJ
Rasva: 5,378 g
josta tyydyttynyttä: 0,429 g
Hiilihydraatit: 5,643 g
josta sokereita: 4,743 g
Proteiini: 0,937 g
Suola: 0,169 g

Kasvislounas 1

Mummon ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sipulikuutio, herneproteiini, rypsiöljy, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, soijakastike (SOIJA), kasvisliemijauhe, paprikajauhe, suola, Lipstikka, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,928 kcal
Energia, kJ: 315,437 kJ
Rasva: 5,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,382 g
Hiilihydraatit: 4,791 g
josta sokereita: 1,421 g
Proteiini: 2,066 g
Suola: 1,234 g

tiistai 11.11

Lounas 1

Juustoinen broilerikeitto L, G, MU Ainesosat:
Peruna, porkkana, lanttu, purjo, vesi, murea kana, juustokastike (MAITO), ruohosipuli, suola, kanaliemijauhe, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,581 kcal
Energia, kJ: 252,699 kJ
Rasva: 3,224 g
josta tyydyttynyttä: 1,355 g
Hiilihydraatit: 4,873 g
josta sokereita: 1,037 g
Proteiini: 3,038 g
Suola: 0,409 g

Tomaattia L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

kotimainen omena Ainesosat:
kotimainen omenaHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Kasvislounas 1

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipuli, juustokastike (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri, persilja, timjamiHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,946 kcal
Energia, kJ: 204,754 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,405 g
Hiilihydraatit: 7,267 g
josta sokereita: 1,552 g
Proteiini: 1,033 g
Suola: 0,625 g

kotimainen omena Ainesosat:
kotimainen omenaHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

keskiviikko 12.11

Lounas 1

Tomaattinen tonnikalakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, tonnikalapala (KALA), tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), punainen paprikasuikale, paprika-oregano kastikeaines, purjosipulikuutio, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, maissitärkkelys, mustapippuri , Kidesokeri, oregano, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN)Hiilijalanjälki: 0.48 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,475 kcal
Energia, kJ: 397,665 kJ
Rasva: 3,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,344 g
Hiilihydraatit: 8,494 g
josta sokereita: 3,356 g
Proteiini: 7,856 g
Suola: 0,93 g

Keitetty ohra L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,627 kcal
Energia, kJ: 438,509 kJ
Rasva: 0,615 g
josta tyydyttynyttä: 0,185 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 0,185 g
Proteiini: 3,08 g
Suola: 0,41 g

Porkkanaraastetta ja ananasta L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, ananasmurskaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,223 kcal
Energia, kJ: 172,606 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 7,926 g
josta sokereita: 7,766 g
Proteiini: 0,479 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas 1

Kikherne-papu-pastakastike L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite 15% (MAITO), punainen paprika, vesi, juustokastike (MAITO), kidneypapu, kikherne, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, vaalea peruskastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), rypsiöljy, Kidesokeri, suola, persillade mauste, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri , smoked paprika mausteseosHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,48 kcal
Energia, kJ: 488,229 kJ
Rasva: 7,413 g
josta tyydyttynyttä: 2,087 g
Hiilihydraatit: 8,059 g
josta sokereita: 3,312 g
Proteiini: 3,568 g
Suola: 0,693 g

torstai 13.11

Lounas 1

Uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.55 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 178,723 kcal
Energia, kJ: 743,617 kJ
Rasva: 12,766 g
josta tyydyttynyttä: 3,191 g
Hiilihydraatit: 7,553 g
josta sokereita: 0,213 g
Proteiini: 9,255 g
Suola: 1,596 g

Keitetyt nakit L, G, M, MU Ainesosat:
Kevyt nakki (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, viljaporsaanliha, kamara, siipikarjanrasva, broilerinliha, jodioitu suola, silava, stabilointiaine E 450, savuaromi, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 707,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g

Sinappi Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 354,061 kJ
Rasva: 2,512 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 12,957 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,335 g

Kasvislounas 1

Kasviskepukka L, G, M, MU Ainesosat:
Kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri. Kasviksia 65 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.), rypsiöljy (rapsiöljy)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 185,001 kcal
Energia, kJ: 761,672 kJ
Rasva: 9,667 g
josta tyydyttynyttä: 0,717 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,9 g

perjantai 14.11

Lounas 1

Pasta Limonello L, M, MU Ainesosat:
vesi, Tofu paahtopala maustettu (VEHNÄ, SINAPPI, SOIJA), täysjyvä penne (VEHNÄ, GLUTEENI), Kreikkalainen kaurajurtti (KAURA, GLUTEENI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, Sitruuna, mehu, inkivääri, Kidesokeri, valkosipulimurska, kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, cayennepippuri Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,705 kcal
Energia, kJ: 519,697 kJ
Rasva: 4,588 g
josta tyydyttynyttä: 0,916 g
Hiilihydraatit: 13,702 g
josta sokereita: 2,076 g
Proteiini: 6,372 g
Suola: 0,665 g

Porkkanaviipaleet L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikaleHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Kaali-porkkana-kurpitsapikkelssi L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, Kurpitsasuikaleita mausteliemessä, porkkanaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,846 kcal
Energia, kJ: 227,156 kJ
Rasva: 0,296 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 10,952 g
josta sokereita: 10,081 g
Proteiini: 0,926 g
Suola: 0,175 g

Kasvislounas 1

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Ylikiimingin koulu

Viikon ruokalista

maanantai 03.11

tiistai 04.11

keskiviikko 05.11

torstai 06.11

perjantai 07.11

Ensi viikko

maanantai 10.11

tiistai 11.11

keskiviikko 12.11

torstai 13.11

perjantai 14.11

ISS ravintolapalvelut

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa