Ylikiimingin koulu

Opinkuja 4, 91300 Ylikiiminki

maanantai 29.12

Lounas 1

Perinteinen possukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, porsaanlihasuikale (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), sipulikuutio (sipuli 100%.), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), tuoremakupohja pippuri (vesi, mustapippuri (13 %), rapsiöljy, etikka, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti))Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,309 kcal
Energia, kJ: 373,472 kJ
Rasva: 4,462 g
josta tyydyttynyttä: 1,639 g
Hiilihydraatit: 3,973 g
josta sokereita: 1,205 g
Proteiini: 8,377 g
Suola: 0,748 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Puolukkainen coleslaw L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, punakaali, puolukkasose, vegaaninen majoneesi (SINAPPI), tärkkelysHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,701 kcal
Energia, kJ: 256,147 kJ
Rasva: 3,685 g
josta tyydyttynyttä: 0,32 g
Hiilihydraatit: 5,922 g
josta sokereita: 4,923 g
Proteiini: 0,907 g
Suola: 0,169 g

Kasvislounas 1

Tomaattinen kasvispata L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Isoo Antti kasvissekoitus, tuoremakupohja tomaatti, papu, soijapapu (SOIJA), Kidesokeri, punainen paprikasuikale, purjosipulikuutio, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, suola, basilika, oregano, mustapippuri , marja- ja hedelmätärkkelys Saattaa sisältää: SelleriHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,154 kcal
Energia, kJ: 223,053 kJ
Rasva: 1,052 g
josta tyydyttynyttä: 0,13 g
Hiilihydraatit: 8,383 g
josta sokereita: 6,548 g
Proteiini: 1,877 g
Suola: 0,655 g

tiistai 30.12

Lounas 1

Kirjolohikeitto L, G, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, kirjolohisuikale (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,288 kcal
Energia, kJ: 301,834 kJ
Rasva: 3,037 g
josta tyydyttynyttä: 0,489 g
Hiilihydraatit: 7,274 g
josta sokereita: 0,908 g
Proteiini: 3,613 g
Suola: 0,528 g

Maustekurkku viipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 2.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, hienosokeri, puolukkamehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,395 kcal
Energia, kJ: 289,06 kJ
Rasva: 0,208 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 15,637 g
josta sokereita: 12,888 g
Proteiini: 0,153 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas 1

Juustoinen kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, verdekasvikset (SOIJA), keittojuurekset, savujuustocreme (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, persilja, currymausteseos, suola, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,801 kcal
Energia, kJ: 197,879 kJ
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,786 g
Hiilihydraatit: 7,734 g
josta sokereita: 1,465 g
Proteiini: 2,405 g
Suola: 0,345 g

keskiviikko 31.12

Lounas 1

Jauhelihapihvit L, M, MU Ainesosat:
Jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,204 kcal
Energia, kJ: 876,531 kJ
Rasva: 12,245 g
josta tyydyttynyttä: 4,388 g
Hiilihydraatit: 8,571 g
josta sokereita: 1,122 g
Proteiini: 14,286 g
Suola: 1,0 g

Ruskea kastike G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,27 kcal
Energia, kJ: 101,647 kJ
Rasva: 0,401 g
josta tyydyttynyttä: 0,054 g
Hiilihydraatit: 4,545 g
josta sokereita: 1,263 g
Proteiini: 0,499 g
Suola: 0,406 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kesäkurpitsa , kukkakaaliHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 17,763 kcal
Energia, kJ: 73,114 kJ
Rasva: 0,23 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 2,538 g
josta sokereita: 2,258 g
Proteiini: 1,014 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas 1

Härkäpapu-kasvispihvi G Ainesosat:
kesäkurpitsa , perunahiutale, porkkana, Murennettu halloumi (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), herneproteiini, tuoremakupohja yrtit , suola, timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,913 kcal
Energia, kJ: 581,15 kJ
Rasva: 4,433 g
josta tyydyttynyttä: 2,514 g
Hiilihydraatit: 17,778 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 6,515 g
Suola: 0,819 g

torstai 01.01

Lounas 1

Keitetyt nakit L, G, M, MU Ainesosat:
Kevyt nakki (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, viljaporsaanliha, kamara, siipikarjanrasva, broilerinliha, jodioitu suola, silava, stabilointiaine E 450, savuaromi, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 707,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 354,061 kJ
Rasva: 2,512 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 12,957 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,335 g

Porkkana-lanttu-ananas L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, ananashippu, lanttu Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,16 kcal
Energia, kJ: 167,021 kJ
Rasva: 0,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,106 g
Hiilihydraatit: 7,181 g
josta sokereita: 6,888 g
Proteiini: 0,718 g
Suola: 0,035 g

Kasvislounas 1

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

perjantai 02.01

Lounas 1

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, murea kana, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, suola, maissitärkkelys, mausteseos curry madras, timjamiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,395 kcal
Energia, kJ: 485,603 kJ
Rasva: 5,047 g
josta tyydyttynyttä: 0,982 g
Hiilihydraatit: 12,66 g
josta sokereita: 0,961 g
Proteiini: 4,393 g
Suola: 0,669 g

Kaali-kesäkurpitsa-paprika L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, kesäkurpitsa , punainen paprikaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 36,787 kcal
Energia, kJ: 153,614 kJ
Rasva: 0,309 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,815 g
josta sokereita: 5,63 g
Proteiini: 1,281 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas 1

Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suola Saattaa sisältää: SelleriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,603 kcal
Energia, kJ: 458,854 kJ
Rasva: 5,666 g
josta tyydyttynyttä: 2,774 g
Hiilihydraatit: 8,143 g
josta sokereita: 1,317 g
Proteiini: 5,924 g
Suola: 0,782 g

maanantai 05.01

Lounas 1

Curry-broilerikastike L, G, M, MU Ainesosat:
murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,514 kcal
Energia, kJ: 585,168 kJ
Rasva: 9,591 g
josta tyydyttynyttä: 3,885 g
Hiilihydraatit: 5,876 g
josta sokereita: 0,882 g
Proteiini: 7,003 g
Suola: 0,838 g

Keitetty ohrahelmi L, M, MU Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,131 kcal
Energia, kJ: 550,113 kJ
Rasva: 1,313 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 25,907 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 2,281 g
Suola: 0,248 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,471 kcal
Energia, kJ: 123,647 kJ
Rasva: 0,143 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,72 g
josta sokereita: 5,494 g
Proteiini: 1,135 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas 1

Kvinoa-kasviskastike L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, porkkanasuikale, vesi, herkkusieni, punainen paprikasuikale, sipulikuutio, Kvinoa, kookosmaito, rypsiöljy, Kidesokeri, vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, välimeren yrttisekoitus, suola Saattaa sisältää: SelleriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,523 kcal
Energia, kJ: 321,306 kJ
Rasva: 2,655 g
josta tyydyttynyttä: 0,566 g
Hiilihydraatit: 10,844 g
josta sokereita: 8,316 g
Proteiini: 1,459 g
Suola: 0,739 g

tiistai 06.01

Lounas 1

Sitruunainen kalaleike L, M, MU Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (Pyydetty TURSKA (Gadus morhua) 62 % FAO 27 I ja II Koillis-Atlantti, VEHNÄjauho, auringonkukkaöljy ja/tai rapsiöljy, suola, VEHNÄkuitu, korianteri, luontainen sitruuna- ja limearomi. Kalapitoisuus 62 %. Lisättyä suolaa 0,7 %. )Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,74 kcal
Energia, kJ: 860,458 kJ
Rasva: 9,73 g
josta tyydyttynyttä: 1,115 g
Hiilihydraatit: 18,243 g
josta sokereita: 0,811 g
Proteiini: 11,148 g
Suola: 0,811 g

Tilli-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,523 kcal
Energia, kJ: 511,489 kJ
Rasva: 9,341 g
josta tyydyttynyttä: 5,958 g
Hiilihydraatit: 6,165 g
josta sokereita: 5,412 g
Proteiini: 3,13 g
Suola: 0,554 g

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, punainen paprikaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,956 kcal
Energia, kJ: 68,966 kJ
Rasva: 0,134 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 2,766 g
josta sokereita: 2,366 g
Proteiini: 0,964 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Kasviskepukka L, G, M, MU Ainesosat:
Kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri. Kasviksia 65 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.), rypsiöljy (rapsiöljy)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 185,001 kcal
Energia, kJ: 761,672 kJ
Rasva: 9,667 g
josta tyydyttynyttä: 0,717 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,9 g

keskiviikko 07.01

Lounas 1

Makkarakastike G, M, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli 100%.), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), jauhettu maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), valkopippuri (Jauhettu valkopippuri.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU))Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,078 kcal
Energia, kJ: 371,29 kJ
Rasva: 4,602 g
josta tyydyttynyttä: 1,289 g
Hiilihydraatit: 7,298 g
josta sokereita: 0,902 g
Proteiini: 4,253 g
Suola: 0,967 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,226 kcal
Energia, kJ: 541,621 kJ
Rasva: 1,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,291 g
Hiilihydraatit: 26,172 g
josta sokereita: 0,109 g
Proteiini: 2,69 g
Suola: 0,002 g

Raastekimara L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, porkkanaraaste, ananasmurskaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,612 kcal
Energia, kJ: 128,699 kJ
Rasva: 0,115 g
josta tyydyttynyttä: 0,045 g
Hiilihydraatit: 6,276 g
josta sokereita: 6,097 g
Proteiini: 0,918 g
Suola: 0,022 g

Kasvislounas 1

Seitankebabkastike L, M, MU Ainesosat:
vesi, seitankebab (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), paprika-oregano kastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, fermentoitu chili, fariinisokeri, taco mausteseosHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,795 kcal
Energia, kJ: 398,895 kJ
Rasva: 3,539 g
josta tyydyttynyttä: 0,333 g
Hiilihydraatit: 11,443 g
josta sokereita: 3,853 g
Proteiini: 7,433 g
Suola: 1,127 g

torstai 08.01

Lounas 1

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), Kalkkunan jauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi), purjosipulikuutio (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kirveli (Kirveli.), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,716 kcal
Energia, kJ: 250,287 kJ
Rasva: 1,603 g
josta tyydyttynyttä: 0,719 g
Hiilihydraatit: 5,915 g
josta sokereita: 0,853 g
Proteiini: 4,681 g
Suola: 0,518 g

Tomaatti Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Annospannukakku Ainesosat:
annospannukakku (laktoositon MAITOjuoma (Viro), VEHNÄjauho, KANANMUNA, laktoositon VOI, sokeri, suola.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas 1

Soija-kasvishernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, porkkana, soijarouhe (SOIJA), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, sinappi (SINAPPI), jauhettu maustepippuri, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni, SelleriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,159 kcal
Energia, kJ: 346,674 kJ
Rasva: 0,451 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 10,996 g
josta sokereita: 10,056 g
Proteiini: 8,162 g
Suola: 0,616 g

perjantai 09.01

Lounas 1

Kalkkunalasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyvä lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), sipulikuutio (sipuli 100%.), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), juustoraasteseos (Pastöroitu MAITO, paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys), suola (1,3%), hapate, juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi) ja säilöntäaine(kaliumsorbaatti).), valkosipuli (valkosipuli), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), pizzamauste (Oregano, basilika, valkosipuli, mustapippuri, sipuli.), suolaton pippurisekoitus (Mustapippuri, sipuli, korianteri, paprika, SINAPINSIEMEN, cayennepippuri, maustepippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,057 kcal
Energia, kJ: 600,556 kJ
Rasva: 5,706 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Hiilihydraatit: 15,6 g
josta sokereita: 3,48 g
Proteiini: 6,285 g
Suola: 1,027 g

Höyrytettyä vihannessekoitusta L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 3,895 g
josta sokereita: 3,474 g
Proteiini: 2,947 g
Suola: 0,032 g

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, jäävuorisalaatti, kurkkuHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 19,0 kcal
Energia, kJ: 78,714 kJ
Rasva: 0,143 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,514 g
josta sokereita: 3,286 g
Proteiini: 0,743 g
Suola: 0,026 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), täysjyvä lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (Paprika, sipuli, kidneypapu, vihreä papu, maissi), juustokuutio (JUUSTO ( pastöroitu MAITO, suola 2,8%, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola).), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), juustoraasteseos (Pastöroitu MAITO, paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys), suola (1,3%), hapate, juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi) ja säilöntäaine(kaliumsorbaatti).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), basilika (Basilika.), oregano (Oregano), timjami (Timjami.)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,183 kcal
Energia, kJ: 484,666 kJ
Rasva: 4,543 g
josta tyydyttynyttä: 1,029 g
Hiilihydraatit: 13,975 g
josta sokereita: 4,919 g
Proteiini: 3,633 g
Suola: 0,834 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Ylikiimingin koulu

Viikon ruokalista

maanantai 29.12

tiistai 30.12

keskiviikko 31.12

torstai 01.01

perjantai 02.01

Ensi viikko

maanantai 05.01

tiistai 06.01

keskiviikko 07.01

torstai 08.01

perjantai 09.01

ISS ravintolapalvelut

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa