Vesalan päiväkoti

Valpastie 11, 91300 Ylikiiminki

maanantai 16.05

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,335 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Kebabkastike L, G, M, MU Ainesosat:
kebablastu (SOIJA), punainen paprika, sipuli, vesi, tomaattisose, pizzakastike, maissitärkkelys, valkosipuli, taco mausteseos, lihaliemi, juustokumina, paprika-oregano kastikeaines, paprikapyree, vaalea peruskastikeainesHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,18 kcal
Energia, kJ: 462,528 kJ
Rasva: 5,02 g
josta tyydyttynyttä: 1,911 g
Hiilihydraatit: 10,681 g
josta sokereita: 4,358 g
Proteiini: 5,57 g
Suola: 0,863 g

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, herne, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,352 kcal
Energia, kJ: 139,317 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,11 g
Hiilihydraatit: 4,129 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 2,229 g
Suola: 0,044 g

Kasvislounas 1

Seitankebabkastike L, M, MU Ainesosat:
vesi, Seitanlastu (GLUTEENI, SOIJA), paprika-oregano kastikeaines, pizzakastike, paprikapyree, fariinisokeri, taco mausteseosHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,734 kcal
Energia, kJ: 220,497 kJ
Rasva: 2,116 g
josta tyydyttynyttä: 0,231 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 2,15 g
Proteiini: 0,593 g
Suola: 0,615 g

Välipala

Rasvaton maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 182,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,12 g

Hedelmämysli MU Ainesosat:
hedelmämysli (KAURAhiutaleet (sokeri, rapsiöljy, hunaja), paahdetut VEHNÄhiutaleet, rusinat, VEHNÄhiutaleet (mallas), kuivatut hedelmät (papaija, mango, aprikoosi, säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI), riisijauho). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, maitoa, pähkinää ja seesaminsiemeniä.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 375,0 kcal
Energia, kJ: 1590,0 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 23,0 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,4 g

tiistai 17.05

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas 1

Kirjolohimurekepihvi L, G, M, MU Ainesosat:
kirjolohipihvi (KALA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 231,313 kcal
Energia, kJ: 966,667 kJ
Rasva: 13,636 g
josta tyydyttynyttä: 3,131 g
Hiilihydraatit: 8,283 g
josta sokereita: 0,453 g
Proteiini: 18,081 g
Suola: 0,707 g

Kermainen tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, täysmehu, tilli, Kidesokeri, Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,307 kcal
Energia, kJ: 255,85 kJ
Rasva: 3,342 g
josta tyydyttynyttä: 0,314 g
Hiilihydraatit: 7,012 g
josta sokereita: 1,425 g
Proteiini: 0,676 g
Suola: 0,462 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Punajuuri-kurkku-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, kurkku, persiljaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,144 kcal
Energia, kJ: 113,658 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 4,555 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 0,87 g
Suola: 0,062 g

Kasvislounas 1

Meksikolaisia kasvispihvejä L, G, MU Ainesosat:
kasvispihvi (MAITO, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 185,567 kcal
Energia, kJ: 773,196 kJ
Rasva: 11,34 g
josta tyydyttynyttä: 1,649 g
Hiilihydraatit: 12,371 g
josta sokereita: 1,856 g
Proteiini: 8,66 g
Suola: 0,928 g

Välipala

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, sekamehu , Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,842 kcal
Energia, kJ: 384,796 kJ
Rasva: 0,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 20,481 g
josta sokereita: 16,221 g
Proteiini: 0,418 g
Suola: 0,059 g

keskiviikko 18.05

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale (GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,956 kcal
Energia, kJ: 341,497 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 13,088 g
josta sokereita: 2,87 g
Proteiini: 3,781 g
Suola: 0,289 g

Mango-banaani mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Mango-banaani mehukeitto (vesi, mangosose (31 %), banaanisose (15 %), aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,0 kcal
Energia, kJ: 145,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Possunlihastroganoff L, G, MU Ainesosat:
sianlihasuikale, vesi, ruskea peruskastikeaines, pizzakastike, smetana (MAITO), sipuli, maustekurkkukuutio (SINAPPI), lihaliemi, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,56 kcal
Energia, kJ: 572,787 kJ
Rasva: 7,057 g
josta tyydyttynyttä: 3,192 g
Hiilihydraatit: 4,835 g
josta sokereita: 0,922 g
Proteiini: 12,185 g
Suola: 1,004 g

Punakaali-granaattiomena-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persiljaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 36,951 kcal
Energia, kJ: 153,902 kJ
Rasva: 0,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,954 g
josta sokereita: 6,824 g
Proteiini: 1,18 g
Suola: 0,013 g

Kasvislounas 1

Kasvis-soijastroganoff L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, soijaproteiinipalat (SOIJA), smetana (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), pizzakastike, kasvisliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,561 kcal
Energia, kJ: 342,276 kJ
Rasva: 3,716 g
josta tyydyttynyttä: 2,074 g
Hiilihydraatit: 7,034 g
josta sokereita: 2,124 g
Proteiini: 3,815 g
Suola: 0,838 g

Välipala

Voicroissant, mini Ainesosat:
voicroissant (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, palmuöljy, sokeri, hiiva, VOI, kookosöljy, KANANMUNA, suola, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E471), jauhonparanne (E300), happamuudensäätöaine (E330), luontainen aromi. Saattaa sisältää pieniä määriä hasselpähkinää ja mantelia.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 338,0 kcal
Energia, kJ: 1416,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,6 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 1,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

torstai 19.05

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaaniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Lounas 1

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kerma (MAITO), bataattipala, sipuli, kasvisliemi, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,797 kcal
Energia, kJ: 221,216 kJ
Rasva: 2,165 g
josta tyydyttynyttä: 0,243 g
Hiilihydraatit: 6,658 g
josta sokereita: 1,153 g
Proteiini: 1,212 g
Suola: 0,362 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Mandariini L, G, M, MU Ainesosat:
mandariiniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas 1

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Välipala

Vatkattu mustaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mustaherukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,154 kcal
Energia, kJ: 286,863 kJ
Rasva: 0,214 g
josta tyydyttynyttä: 0,058 g
Hiilihydraatit: 13,932 g
josta sokereita: 8,005 g
Proteiini: 1,067 g
Suola: 0,121 g

perjantai 20.05

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, OhraRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,005 kcal
Energia, kJ: 378,321 kJ
Rasva: 1,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,208 g
Hiilihydraatit: 14,82 g
josta sokereita: 0,312 g
Proteiini: 3,121 g
Suola: 0,2 g

Vihreä paprika L, G, M, MU Ainesosat:
vihreä paprikaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 21,247 kcal
Energia, kJ: 88,9 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g

Lounas 1

Liha-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, lihaliemiHiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,126 kcal
Energia, kJ: 442,081 kJ
Rasva: 2,093 g
josta tyydyttynyttä: 0,98 g
Hiilihydraatit: 14,898 g
josta sokereita: 0,312 g
Proteiini: 6,018 g
Suola: 0,719 g

Tomaattiketsuppi L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,0 kcal
Energia, kJ: 316,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 1,8 g

Värikäs salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
värikäs salaattiseosHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 90,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Soijamakaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), soijaproteiinipalat (SOIJA), koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, tomaattikuutio, kasvisliemiHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,985 kcal
Energia, kJ: 398,026 kJ
Rasva: 0,854 g
josta tyydyttynyttä: 0,358 g
Hiilihydraatit: 15,082 g
josta sokereita: 0,471 g
Proteiini: 5,282 g
Suola: 0,732 g

Välipala

Shampion omena L, G, M, MU Ainesosat:
Shampion omenaRavintoarvot / 100g:

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Vesalan päiväkoti

Valpastie 11, 91300 Ylikiiminki

maanantai 16.05

tiistai 17.05

keskiviikko 18.05

torstai 19.05

perjantai 20.05

ISS ravintolapalvelut

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa