maanantai 27.11
Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 210,8 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,918 g
Suola: 0,333 g
Mansikkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g
Jauheliha chili con carne L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, pizzakastike, kidneypapu, tomaattisose, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, ancho, jauhettu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 1.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,715 kcal
Energia, kJ: 316,064 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,567 g
Hiilihydraatit: 6,737 g
josta sokereita: 1,809 g
Proteiini: 6,529 g
Suola: 0,672 g
Tummaa riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,325 kcal
Energia, kJ: 521,315 kJ
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 0,418 g
Hiilihydraatit: 20,196 g
josta sokereita: 0,532 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,242 g
Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
jäävuorisalaatti, herne, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,352 kcal
Energia, kJ: 141,46 kJ
Rasva: 0,357 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 4,771 g
josta sokereita: 3,329 g
Proteiini: 2,186 g
Suola: 0,002 g
Chili con alubia L, G, M, MU
Ainesosat:
pizzakastike, kidneypapu, kikherne, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, sipuli, tomaattikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), Chilikuutio, ruokokidesokeri, suola, Timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,845 kcal
Energia, kJ: 302,621 kJ
Rasva: 1,648 g
josta tyydyttynyttä: 0,179 g
Hiilihydraatit: 9,919 g
josta sokereita: 2,783 g
Proteiini: 3,366 g
Suola: 2,432 g
Tummaa riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,325 kcal
Energia, kJ: 521,315 kJ
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 0,418 g
Hiilihydraatit: 20,196 g
josta sokereita: 0,532 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,242 g
Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
jäävuorisalaatti, herne, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,352 kcal
Energia, kJ: 141,46 kJ
Rasva: 0,357 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 4,771 g
josta sokereita: 3,329 g
Proteiini: 2,186 g
Suola: 0,002 g
Maustamaton A+ jogurtti L, G, MU
Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 180,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g
Hedelmämysli MU
Ainesosat:
hedelmämysli (KAURAhiutaleet (sokeri, rapsiöljy, hunaja), paahdetut VEHNÄhiutaleet, rusinat, VEHNÄhiutaleet (mallas), kuivatut hedelmät (papaija, mango, aprikoosi, säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI), riisijauho). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, maitoa, pähkinää ja seesaminsiemeniä.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 375,0 kcal
Energia, kJ: 1590,0 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 23,0 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,4 g
tiistai 28.11
Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g
Kalanugetit L, G, M, MU
Ainesosat:
kirjolohinugetti (KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 221,429 kcal
Energia, kJ: 928,571 kJ
Rasva: 15,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,255 g
Hiilihydraatit: 4,796 g
josta sokereita: 0,153 g
Proteiini: 16,327 g
Suola: 1,02 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuri-kurkku-persiljasalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
punajuurisuikale, Kurkku, persiljaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,144 kcal
Energia, kJ: 113,658 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 4,555 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 0,87 g
Suola: 0,062 g
Kasviskroketti L, G, M, MU
Ainesosat:
kasvis-papukrokettiHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuri-kurkku-persiljasalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
punajuurisuikale, Kurkku, persiljaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,144 kcal
Energia, kJ: 113,658 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 4,555 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 0,87 g
Suola: 0,062 g
Marjakiisseli L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, sekamehu , Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,035 kcal
Energia, kJ: 439,236 kJ
Rasva: 0,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 23,516 g
josta sokereita: 19,295 g
Proteiini: 0,482 g
Suola: 0,059 g
keskiviikko 29.11
Riisihiutalepuuro L, MU
Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola Saattaa sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,047 kcal
Energia, kJ: 338,77 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,922 g
Hiilihydraatit: 12,997 g
josta sokereita: 2,779 g
Proteiini: 3,69 g
Suola: 0,279 g
Mehukeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:
Possunlihastroganoff L, G, MU
Ainesosat:
porsaanlihasuikale, vesi, ruskea peruskastikeaines, pizzakastike, smetana (MAITO), sipulikuutio, maustekurkkukuutio (SINAPPI), Lihaliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri , maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,797 kcal
Energia, kJ: 530,063 kJ
Rasva: 6,641 g
josta tyydyttynyttä: 3,084 g
Hiilihydraatit: 4,766 g
josta sokereita: 0,935 g
Proteiini: 12,16 g
Suola: 1,009 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Kaali-punakaali-granaattiomensalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persiljaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,488 kcal
Energia, kJ: 148,293 kJ
Rasva: 0,224 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,563 g
josta sokereita: 7,288 g
Proteiini: 1,156 g
Suola: 0,011 g
Kasvis-soijastroganoff L, G, MU
Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, soijarouhe (SOIJA), smetana (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), pizzakastike, kasvisliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,42 kcal
Energia, kJ: 399,869 kJ
Rasva: 3,816 g
josta tyydyttynyttä: 2,365 g
Hiilihydraatit: 9,66 g
josta sokereita: 3,687 g
Proteiini: 6,649 g
Suola: 0,838 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Kaali-punakaali-granaattiomensalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persiljaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,488 kcal
Energia, kJ: 148,293 kJ
Rasva: 0,224 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,563 g
josta sokereita: 7,288 g
Proteiini: 1,156 g
Suola: 0,011 g
Voicroissant, mini
Ainesosat:
voicroissant (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, palmuöljy, sokeri, hiiva, VOI, kookosöljy, KANANMUNA, suola, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E471), jauhonparanne (E300), happamuudensäätöaine (E330), luontainen aromi. Saattaa sisältää pieniä määriä hasselpähkinää ja mantelia.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 338,0 kcal
Energia, kJ: 1416,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,6 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 1,0 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g
torstai 30.11
Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g
Hedelmä L, G, M, MU
Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:
Kermainen linssi-kasvissosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, punainen linssi, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,794 kcal
Energia, kJ: 246,158 kJ
Rasva: 2,122 g
josta tyydyttynyttä: 0,256 g
Hiilihydraatit: 7,542 g
josta sokereita: 1,162 g
Proteiini: 1,842 g
Suola: 0,373 g
Edamjuusto L, G, MU
Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g
Kermainen linssi-kasvissosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, punainen linssi, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,794 kcal
Energia, kJ: 246,158 kJ
Rasva: 2,122 g
josta tyydyttynyttä: 0,256 g
Hiilihydraatit: 7,542 g
josta sokereita: 1,162 g
Proteiini: 1,842 g
Suola: 0,373 g
Edamjuusto L, G, MU
Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g
Vatkattu mustaherukkapuuro L, M, MU
Ainesosat:
vesi, mustaherukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), KidesokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,151 kcal
Energia, kJ: 286,85 kJ
Rasva: 0,214 g
josta tyydyttynyttä: 0,058 g
Hiilihydraatit: 13,932 g
josta sokereita: 8,005 g
Proteiini: 1,066 g
Suola: 0,003 g
perjantai 01.12
Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g
Porkkana L, G, M, MU
Ainesosat:
porkkanaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g
Kermainen riisipuuro L, G, MU
Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,303 kcal
Energia, kJ: 391,569 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,201 g
Kaneli-sokeri L, G, M, MU
Ainesosat:
Kidesokeri, kaneliHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 373,833 kcal
Energia, kJ: 1584,167 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 87,75 g
josta sokereita: 83,617 g
Proteiini: 0,667 g
Suola: 0,005 g
Kurkku L, G, M, MU
Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g
Marjakiisseli L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, sekamehu , Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,035 kcal
Energia, kJ: 439,236 kJ
Rasva: 0,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 23,516 g
josta sokereita: 19,295 g
Proteiini: 0,482 g
Suola: 0,059 g
Kermainen riisipuuro L, G, MU
Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,303 kcal
Energia, kJ: 391,569 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,201 g
Kurkku L, G, M, MU
Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g
Marjakiisseli L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, sekamehu , Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,035 kcal
Energia, kJ: 439,236 kJ
Rasva: 0,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 23,516 g
josta sokereita: 19,295 g
Proteiini: 0,482 g
Suola: 0,059 g
Gala omena L, G, M, MU
Ainesosat:
Gala omenaRavintoarvot / 100g:
lauantai 02.12
Kermainen luomu mannapuuro L, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,311 kcal
Energia, kJ: 347,022 kJ
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 9,492 g
josta sokereita: 0,379 g
Proteiini: 1,601 g
Suola: 0,252 g
Kurkku L, G, M, MU
Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g
Rukiinen silakkamurekepihvi L, G
Ainesosat:
Itämeren kalapihvi (MAITO, MUNA, KALA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 202,02 kcal
Energia, kJ: 848,485 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 1,919 g
Hiilihydraatit: 11,111 g
josta sokereita: 0,404 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 0,909 g
Tartarkastike L, G
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, tilli, Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 184,312 kcal
Energia, kJ: 770,459 kJ
Rasva: 14,982 g
josta tyydyttynyttä: 3,411 g
Hiilihydraatit: 10,066 g
josta sokereita: 8,518 g
Proteiini: 2,106 g
Suola: 0,536 g
Porkkana-perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), porkkana, kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,098 kcal
Energia, kJ: 266,406 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 10,137 g
josta sokereita: 2,757 g
Proteiini: 1,766 g
Suola: 0,153 g
Mummonkurkut L, G, M, MU
Ainesosat:
Kurkku, Väkiviinietikka, Kidesokeri, tilli, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 21,773 kcal
Energia, kJ: 91,714 kJ
Rasva: 0,098 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 3,317 g
josta sokereita: 3,316 g
Proteiini: 0,623 g
Suola: 0,203 g
Hedelmäsalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g
Porkkana-perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), porkkana, kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,098 kcal
Energia, kJ: 266,406 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 10,137 g
josta sokereita: 2,757 g
Proteiini: 1,766 g
Suola: 0,153 g
Mummonkurkut L, G, M, MU
Ainesosat:
Kurkku, Väkiviinietikka, Kidesokeri, tilli, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 21,773 kcal
Energia, kJ: 91,714 kJ
Rasva: 0,098 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 3,317 g
josta sokereita: 3,316 g
Proteiini: 0,623 g
Suola: 0,203 g
Hedelmäsalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g
sunnuntai 03.12
Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU
Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 199,511 kJ
Rasva: 0,86 g
josta tyydyttynyttä: 0,171 g
Hiilihydraatit: 7,39 g
josta sokereita: 0,135 g
Proteiini: 1,861 g
Suola: 0,198 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g
Karjalanpaisti L, G, M, MU
Ainesosat:
karjalanpaisti (naudanliha (35 %), viljaporsaanliha (35 %), vesi, sipuli, jodioitu suola, maltodekstriini, aromit, dekstroosi, väri 150c, rypsiöljy. Naudan- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,0 kcal
Energia, kJ: 582,0 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 0,64 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Marinoitu kaali-herne-persilja salaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
valkokaali, herne, persilja, sitrusvinegretti Saattaa sisältää: Seesam, SinappiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,881 kcal
Energia, kJ: 228,571 kJ
Rasva: 1,54 g
josta tyydyttynyttä: 0,199 g
Hiilihydraatit: 6,681 g
josta sokereita: 5,055 g
Proteiini: 2,76 g
Suola: 0,009 g
Appelsiinikiisseli L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, appelsiini, appelsiinimehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,77 kcal
Energia, kJ: 244,227 kJ
Rasva: 0,084 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,951 g
josta sokereita: 11,311 g
Proteiini: 0,311 g
Suola: 0,003 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Marinoitu kaali-herne-persilja salaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
valkokaali, herne, persilja, sitrusvinegretti Saattaa sisältää: Seesam, SinappiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,881 kcal
Energia, kJ: 228,571 kJ
Rasva: 1,54 g
josta tyydyttynyttä: 0,199 g
Hiilihydraatit: 6,681 g
josta sokereita: 5,055 g
Proteiini: 2,76 g
Suola: 0,009 g
Appelsiinikiisseli L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, appelsiini, appelsiinimehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,77 kcal
Energia, kJ: 244,227 kJ
Rasva: 0,084 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,951 g
josta sokereita: 11,311 g
Proteiini: 0,311 g
Suola: 0,003 g