Vesalan päiväkoti

Valpastie 11, 91300 Ylikiiminki

maanantai 14.07

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 1

Broileri-kasviskastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipulikuutio (sipuli 100%.), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma.), mausteseos curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,598 kcal
Energia, kJ: 456,691 kJ
Rasva: 5,887 g
josta tyydyttynyttä: 1,461 g
Hiilihydraatit: 6,993 g
josta sokereita: 1,167 g
Proteiini: 6,418 g
Suola: 0,986 g

Keitetty ohrahelmi L, M, MU Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,131 kcal
Energia, kJ: 550,113 kJ
Rasva: 1,313 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 25,907 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 2,281 g
Suola: 0,248 g

Kaali-mustaherukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, mustaherukkaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,584 kcal
Energia, kJ: 220,019 kJ
Rasva: 0,434 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 7,696 g
josta sokereita: 7,198 g
Proteiini: 1,558 g
Suola: 0,014 g

Kasvislounas 1

Kvinoa-kasviskastike L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, porkkanasuikale, vesi, herkkusieni, punainen paprikasuikale, sipulikuutio, Kvinoa, luomu kookosmaito, rypsiöljy, Kidesokeri, vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,426 kcal
Energia, kJ: 320,661 kJ
Rasva: 2,656 g
josta tyydyttynyttä: 0,613 g
Hiilihydraatit: 10,85 g
josta sokereita: 8,298 g
Proteiini: 1,424 g
Suola: 0,738 g

Välipala

Päärynäjogurtti L, G, MU Ainesosat:
Päärynäjogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, päärynä (4,8 %), päärynätäysmehu (tiivisteestä) (3 %), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, sitruunatäysmehutiiviste, luontainen aromi, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 305,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

Päivällinen

Juustoinen soija-kasvispastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), juustokastike (MAITO), sipulikuutio, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, mausteseos curry madras, timjami, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,656 kcal
Energia, kJ: 369,789 kJ
Rasva: 1,615 g
josta tyydyttynyttä: 0,798 g
Hiilihydraatit: 12,432 g
josta sokereita: 2,272 g
Proteiini: 4,525 g
Suola: 0,373 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,936 kcal
Energia, kJ: 69,785 kJ
Rasva: 0,169 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,555 g
josta sokereita: 2,327 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 0,004 g

Iltapala

Mansikkakiisselijauhe L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkakiisselijauhe (Sokeri, muunnettu perunatärkkelys, mansikka (3,3 %), maltodekstriini, happo (sitruunahappo), seljanmarja, aromi, C-vitamiini.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 390,0 kcal
Energia, kJ: 1650,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 96,0 g
josta sokereita: 71,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,03 g

tiistai 15.07

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,202 g

Lounas 1

Kalakepukka L, G, M, MU Ainesosat:
Kalakepukka (KALA), rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 215,001 kcal
Energia, kJ: 891,673 kJ
Rasva: 17,667 g
josta tyydyttynyttä: 2,717 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,15 kcal
Energia, kJ: 258,865 kJ
Rasva: 3,173 g
josta tyydyttynyttä: 0,324 g
Hiilihydraatit: 7,571 g
josta sokereita: 1,19 g
Proteiini: 0,725 g
Suola: 0,544 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, jäävuorisalaatti, KurkkuHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,559 kcal
Energia, kJ: 93,086 kJ
Rasva: 0,149 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,661 g
josta sokereita: 3,423 g
Proteiini: 0,759 g
Suola: 0,029 g

Kasvislounas 1

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,834 g
Suola: 1,029 g

Välipala

Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,529 kcal
Energia, kJ: 265,38 kJ
Rasva: 0,103 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 14,954 g
josta sokereita: 11,251 g
Proteiini: 0,135 g
Suola: 0,048 g

Päivällinen

Iltapala

Mango jogurtti L, G, MU Ainesosat:
mango jogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mango (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, sitruunatäysmehutiiviste, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 307,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

keskiviikko 16.07

Aamupala

Kermainen luomu mannapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,919 kcal
Energia, kJ: 348,235 kJ
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 9,614 g
josta sokereita: 0,391 g
Proteiini: 1,601 g
Suola: 0,183 g

Lounas 1

Makkarakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, jauhettu maustepippuri, Lihaliemijauhe, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,081 kcal
Energia, kJ: 371,297 kJ
Rasva: 4,601 g
josta tyydyttynyttä: 1,288 g
Hiilihydraatit: 7,297 g
josta sokereita: 0,902 g
Proteiini: 4,254 g
Suola: 0,967 g

Raastekimara L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, porkkana, ananasmurskaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,542 kcal
Energia, kJ: 169,855 kJ
Rasva: 0,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,047 g
Hiilihydraatit: 7,129 g
josta sokereita: 6,962 g
Proteiini: 1,047 g
Suola: 0,027 g

Kasvislounas 1

Kasvisnakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kasvisnakki, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tuoremakupohja tomaatti, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,535 kcal
Energia, kJ: 447,418 kJ
Rasva: 6,305 g
josta tyydyttynyttä: 0,54 g
Hiilihydraatit: 6,993 g
josta sokereita: 2,214 g
Proteiini: 4,922 g
Suola: 0,833 g

Välipala

Murot L, G, M, MU Ainesosat:
muro Sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Päivällinen

Iltapala

Vaniljajogurtti L, G, MU Ainesosat:
vaniljajogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontaiset aromit, vaniljauute, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,3 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

torstai 17.07

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,093 g

Lounas 1

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, naudan jauheliha, purjosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,764 kcal
Energia, kJ: 250,486 kJ
Rasva: 1,603 g
josta tyydyttynyttä: 0,719 g
Hiilihydraatit: 5,916 g
josta sokereita: 0,853 g
Proteiini: 4,681 g
Suola: 0,518 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,724 kcal
Energia, kJ: 400,909 kJ
Rasva: 0,259 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 21,219 g
josta sokereita: 16,635 g
Proteiini: 0,454 g
Suola: 0,068 g

Kasvislounas 1

Linssi-kasviskeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, juuressuikaleet (SELLERI), perunapala, punainen linssi, sipulikuutio, luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, currymausteseos, välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,478 kcal
Energia, kJ: 256,16 kJ
Rasva: 1,474 g
josta tyydyttynyttä: 0,697 g
Hiilihydraatit: 8,564 g
josta sokereita: 1,195 g
Proteiini: 2,468 g
Suola: 0,82 g

Välipala

Vatkattu mustikkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mustikka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,407 kcal
Energia, kJ: 397,511 kJ
Rasva: 0,388 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 20,271 g
josta sokereita: 11,719 g
Proteiini: 1,48 g
Suola: 0,051 g

Päivällinen

Iltapala

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

perjantai 18.07

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 1

Kalkkunalasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), valkosipuli, kasvisliemijauhe, pizzamauste, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), suolaHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,065 kcal
Energia, kJ: 600,586 kJ
Rasva: 5,709 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Hiilihydraatit: 15,589 g
josta sokereita: 3,484 g
Proteiini: 6,286 g
Suola: 1,027 g

Höyrytettyä vihannessekoitusta L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 3,895 g
josta sokereita: 3,474 g
Proteiini: 2,947 g
Suola: 0,032 g

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, punainen paprikaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 17,443 kcal
Energia, kJ: 70,797 kJ
Rasva: 0,137 g
josta tyydyttynyttä: 0,014 g
Hiilihydraatit: 2,838 g
josta sokereita: 2,428 g
Proteiini: 0,981 g
Suola: 0,001 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjamiHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,204 kcal
Energia, kJ: 484,732 kJ
Rasva: 4,54 g
josta tyydyttynyttä: 1,028 g
Hiilihydraatit: 13,953 g
josta sokereita: 4,919 g
Proteiini: 3,635 g
Suola: 0,834 g

Välipala

Riisipiirakka L, MU Ainesosat:
Riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 194,0 kcal
Energia, kJ: 814,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 28,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen

Iltapala

Mansikka viili L, G, MU Ainesosat:
mansikka viili (Pastöroitu MAITO, sokeri, mansikka täysmehutiivisteestä (5,3%), aromit (mm. vanilja), sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (E120), viilihapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 333,0 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

lauantai 19.07

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,593 kcal
Energia, kJ: 186,821 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 8,19 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,104 g

Lounas 1

Lohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
lohikiusaus (Peruna (Suomi), LOHI 15 % (Norja), suomalainen KERMA, suomalainen ruokaKERMA (rasvaton MAITO (Suomi), vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)), sipuli, jodioitu suola, tilli.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,0 kcal
Energia, kJ: 369,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,72 g

Jäävuori-kurkku-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, tomaattiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,962 kcal
Energia, kJ: 61,301 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 2,321 g
josta sokereita: 2,021 g
Proteiini: 0,85 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas 1

Välipala

Aprikoosikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, tärkkelys, hienosokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,776 kcal
Energia, kJ: 206,63 kJ
Rasva: 0,126 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,581 g
josta sokereita: 6,869 g
Proteiini: 0,252 g
Suola: 0,02 g

Iltapala

Voicroissant, mini Ainesosat:
voicroissant (VEHNÄJAUHO, vesi, VOI (18 %), sokeri, hiiva, KANANMUNA, VEHNÄGLUTEENI, suola (1,0 %), VEHNÄMALLASJAUHO. Valmiit tuotteet saattavat sisältää myös muita allergeenejä, jotka ovat peräisin muista paistopisteessä käsitellyistä tuotteista. )Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 365,0 kcal
Energia, kJ: 1513,0 kJ
Rasva: 18,0 g
josta tyydyttynyttä: 13,0 g
Hiilihydraatit: 40,0 g
josta sokereita: 7,0 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 1,0 g

sunnuntai 20.07

Aamupala

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,048 kcal
Energia, kJ: 394,549 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,204 g

Lounas 1

Jauhelihapihvit L, G, M, MU Ainesosat:
Gluteeniton jauhelihapihvi (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,51 kcal
Energia, kJ: 734,694 kJ
Rasva: 9,49 g
josta tyydyttynyttä: 2,551 g
Hiilihydraatit: 5,408 g
josta sokereita: 0,816 g
Proteiini: 15,306 g
Suola: 1,01 g

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,984 kcal
Energia, kJ: 138,266 kJ
Rasva: 0,459 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 6,236 g
josta sokereita: 1,863 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 1,144 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 358,115 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 13,362 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,335 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,471 kcal
Energia, kJ: 123,647 kJ
Rasva: 0,143 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,72 g
josta sokereita: 5,494 g
Proteiini: 1,135 g
Suola: 0,009 g

Persilja L, G, M, MU Ainesosat:
persilja (persilja)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,0 kcal
Energia, kJ: 110,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas 1

Välipala

Puolukkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), puolukkahillo, puolukka, hienosokeri, vanilliinisokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,775 kcal
Energia, kJ: 580,046 kJ
Rasva: 6,563 g
josta tyydyttynyttä: 5,953 g
Hiilihydraatit: 13,588 g
josta sokereita: 13,248 g
Proteiini: 6,195 g
Suola: 0,072 g

Iltapala

Murot L, G, M, MU Ainesosat:
muro Sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:

maanantai 21.07

Aamupala

Lounas 1

Curry-broilerikastike L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
murea kana, vesi, luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja thai, tuoremakupohja yrtit , tärkkelys, Jodioitu hieno suolaHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,536 kcal
Energia, kJ: 575,498 kJ
Rasva: 9,558 g
josta tyydyttynyttä: 4,179 g
Hiilihydraatit: 5,51 g
josta sokereita: 0,542 g
Proteiini: 6,989 g
Suola: 0,842 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisiHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,291 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
josta sokereita: 0,109 g
Proteiini: 2,691 g
Suola: 0,002 g

Vegaani coleslaw L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, keräkaali, vegaaninen majoneesiHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,585 kcal
Energia, kJ: 294,751 kJ
Rasva: 4,06 g
josta tyydyttynyttä: 0,356 g
Hiilihydraatit: 5,949 g
josta sokereita: 5,537 g
Proteiini: 0,936 g
Suola: 0,147 g

Kasvislounas 1

Kasviskastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, herneproteiini, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,431 kcal
Energia, kJ: 325,075 kJ
Rasva: 3,297 g
josta tyydyttynyttä: 0,264 g
Hiilihydraatit: 5,163 g
josta sokereita: 1,771 g
Proteiini: 6,619 g
Suola: 0,538 g

Välipala

Mansikkajogurtti L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, mansikka (5,9 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu tärkkelys (E1442), väri (punajuuriväri), sakeuttamisaineet (pektiini, johanneksenleipäpuujauhe), D-vitamiini, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,0 kcal
Energia, kJ: 314,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,11 g

Päivällinen

Iltapala

Sitruuna, kiisseliaines L, M, MU Ainesosat:
Sitruuna, kiisseliaines (Sokeri, muunnettu perunatärkkelys, glukoosisiirappi, päärynä, sitruunamehutiiviste (1,9 %), appelsiini, happo (sitruunahappo), VEHNÄTÄRKKELYS, C-vitamiini, aromi, väriaine (riboflaviini).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 380,0 kcal
Energia, kJ: 1600,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 94,0 g
josta sokereita: 68,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,03 g

tiistai 22.07

Aamupala

Lounas 1

Jauhelihapihvit L, M, MU Ainesosat:
Jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,204 kcal
Energia, kJ: 876,531 kJ
Rasva: 12,245 g
josta tyydyttynyttä: 4,388 g
Hiilihydraatit: 8,571 g
josta sokereita: 1,122 g
Proteiini: 14,286 g
Suola: 1,0 g

Kaali-herne-maissi-paprika L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, herne-maissi-paprikasekoitusHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,331 kcal
Energia, kJ: 256,616 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,086 g
Hiilihydraatit: 9,721 g
josta sokereita: 5,191 g
Proteiini: 2,344 g
Suola: 0,012 g

Kasvislounas 1

Pinaatti-raejuustonappi L, G, MU Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,234 kcal
Energia, kJ: 939,107 kJ
Rasva: 15,429 g
josta tyydyttynyttä: 1,44 g
Hiilihydraatit: 17,486 g
josta sokereita: 2,057 g
Proteiini: 3,909 g
Suola: 0,926 g

Välipala

Karhunvatukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, karhunvatukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,727 kcal
Energia, kJ: 278,462 kJ
Rasva: 0,231 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 14,707 g
josta sokereita: 12,585 g
Proteiini: 0,293 g
Suola: 0,004 g

Päivällinen

Iltapala

keskiviikko 23.07

Aamupala

Lounas 1

Kanaviillokki L, G, MU Ainesosat:
murea kana, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, täysmehu, kanaliemijauhe, hienosokeri, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,046 kcal
Energia, kJ: 590,269 kJ
Rasva: 9,314 g
josta tyydyttynyttä: 2,159 g
Hiilihydraatit: 5,085 g
josta sokereita: 1,001 g
Proteiini: 8,705 g
Suola: 1,135 g

Keitetty kaura L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Gluteeniton kaurajyvä (KAURA), rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 623,75 kJ
Rasva: 3,688 g
josta tyydyttynyttä: 0,575 g
Hiilihydraatit: 21,75 g
josta sokereita: 0,375 g
Proteiini: 5,25 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Kasvispapukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kidneypapu, soijapapu (SOIJA), punainen paprika, kasvissekoitus, maissi, paprika-oregano kastikeaines, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, chili mausteseos, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,783 kcal
Energia, kJ: 313,357 kJ
Rasva: 3,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 7,617 g
josta sokereita: 2,542 g
Proteiini: 2,975 g
Suola: 0,757 g

Välipala

Ohukaisia L Ainesosat:
ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,84 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Päivällinen

Iltapala

Murot L, G, M, MU Ainesosat:
muro Sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:

torstai 24.07

Aamupala

Lounas 1

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
Palaperuna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio (KALA), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, laakerinlehti, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,596 kcal
Energia, kJ: 282,248 kJ
Rasva: 2,574 g
josta tyydyttynyttä: 0,378 g
Hiilihydraatit: 6,847 g
josta sokereita: 0,95 g
Proteiini: 3,878 g
Suola: 0,505 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Suklaavanukas L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,801 kcal
Energia, kJ: 383,697 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,266 g
Hiilihydraatit: 14,471 g
josta sokereita: 11,652 g
Proteiini: 3,444 g
Suola: 0,099 g

Kasvislounas 1

Curry-kookoskeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Palaperuna (RIKKI), kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), luomu kookosmaito, sipulikuutio, persilja, tuoremakupohja thai, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,51 kcal
Energia, kJ: 231,926 kJ
Rasva: 2,696 g
josta tyydyttynyttä: 1,652 g
Hiilihydraatit: 4,798 g
josta sokereita: 0,804 g
Proteiini: 2,713 g
Suola: 0,32 g

Välipala

Vatkattu persikkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,067 kcal
Energia, kJ: 278,979 kJ
Rasva: 0,144 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,858 g
josta sokereita: 8,815 g
Proteiini: 1,066 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen

Iltapala

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
hedelmäsalaatti (papaija (41 %)(Intia), ananas (34 %)(Costa Rica), mango (25 %)(Peru) ))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,03 g

perjantai 25.07

Aamupala

Lounas 1

Liha-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kalkkunan jauheliha, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, LihaliemijauheHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,433 kcal
Energia, kJ: 435,086 kJ
Rasva: 1,984 g
josta tyydyttynyttä: 0,811 g
Hiilihydraatit: 14,968 g
josta sokereita: 0,277 g
Proteiini: 5,682 g
Suola: 0,808 g

Tomaattiketsuppi L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 375,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Jäävuori-paprika-herne L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, punainen paprika, luomu hernerouheHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,439 kcal
Energia, kJ: 129,293 kJ
Rasva: 0,303 g
josta tyydyttynyttä: 0,058 g
Hiilihydraatit: 4,886 g
josta sokereita: 3,99 g
Proteiini: 1,629 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Kasvis-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), porkkanasuikale, MUU nakumuru, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,58 kcal
Energia, kJ: 368,809 kJ
Rasva: 1,17 g
josta tyydyttynyttä: 0,564 g
Hiilihydraatit: 14,867 g
josta sokereita: 0,983 g
Proteiini: 3,821 g
Suola: 0,802 g

Välipala

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

kaura pehmopala L, M, MU Ainesosat:
kaura pehmopala (VEHNÄJAUHO, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE (15 %), VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rapsiöljy, hiiva, jodioitu suola, VEHNÄKUITU, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). 24 % viljasta on täysjyväkauraa. Taikinajuureen leivottu.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,1 g

Päivällinen

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Iltapala

Päärynäjogurtti L, G, MU Ainesosat:
Päärynäjogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, päärynä (8%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, sitruunamehutiiviste, luontainen aromi, D-vitamiini, hapate (+A&B).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 304,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

lauantai 26.07

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 200,221 kJ
Rasva: 0,845 g
josta tyydyttynyttä: 0,169 g
Hiilihydraatit: 7,54 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,821 g
Suola: 0,202 g

Lounas 1

Kermainen liha-kaalilaatikkoa L, G, MU Ainesosat:
Kermainen liha-kaalilaatikko (valkokaali, liha 27 % (nauta, sika), laktoositon RUOKAKERMA (23 %), sipuli, riisi, siirappi, laktoositon VOI, lihaliemijauhe (naudan luut, suola, aromit, mausteet (mm. valkosipuli), naudan rasva, naudanlihajauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe), jodioitu suola, mausteet (valkopippuri, meirami). Naudan- ja sianlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 166,0 kcal
Energia, kJ: 695,0 kJ
Rasva: 9,7 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,74 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Kasvislounas 1

Välipala

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,21 g

Päivällinen

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, juureskuutiot, Lihaliemijauhe, persilja, suolaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,291 kcal
Energia, kJ: 248,071 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,637 g
Hiilihydraatit: 6,539 g
josta sokereita: 0,778 g
Proteiini: 2,538 g
Suola: 0,714 g

sunnuntai 27.07

Aamupala

Lounas 1

Sitruunainen kalaleike L, M, MU Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,74 kcal
Energia, kJ: 860,458 kJ
Rasva: 9,73 g
josta tyydyttynyttä: 1,115 g
Hiilihydraatit: 18,243 g
josta sokereita: 0,811 g
Proteiini: 11,148 g
Suola: 0,811 g

Kaaliraaste-mustaherukka L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkapyree, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,3 kcal
Energia, kJ: 130,889 kJ
Rasva: 0,699 g
josta tyydyttynyttä: 0,094 g
Hiilihydraatit: 4,777 g
josta sokereita: 4,557 g
Proteiini: 1,327 g
Suola: 0,025 g

Kasvislounas 1

Välipala

Aprikoosirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), aprikoosisose, Kidesokeri, vanilliinisokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,488 kcal
Energia, kJ: 612,286 kJ
Rasva: 6,176 g
josta tyydyttynyttä: 5,628 g
Hiilihydraatit: 15,979 g
josta sokereita: 15,396 g
Proteiini: 6,068 g
Suola: 0,068 g

Päivällinen

Pinaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,598 kcal
Energia, kJ: 231,198 kJ
Rasva: 3,457 g
josta tyydyttynyttä: 0,347 g
Hiilihydraatit: 5,371 g
josta sokereita: 1,056 g
Proteiini: 0,673 g
Suola: 0,432 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Vesalan päiväkoti

Viikon ruokalista

maanantai 14.07

tiistai 15.07

keskiviikko 16.07

torstai 17.07

perjantai 18.07

lauantai 19.07

sunnuntai 20.07

Ensi viikko

maanantai 21.07

tiistai 22.07

keskiviikko 23.07

torstai 24.07

perjantai 25.07

lauantai 26.07

sunnuntai 27.07

ISS ravintolapalvelut

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa