Päivöläkoti

:Vesaisenlinnantie 4, 91300 Ylikiiminki

maanantai 07.07

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,593 kcal
Energia, kJ: 186,821 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 8,19 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,104 g

Lounas 2

Perinteinen possukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, porsaanlihasuikale, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, maissitärkkelys, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, tuoremakupohja pippuri Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,309 kcal
Energia, kJ: 373,472 kJ
Rasva: 4,462 g
josta tyydyttynyttä: 1,639 g
Hiilihydraatit: 3,973 g
josta sokereita: 1,205 g
Proteiini: 8,377 g
Suola: 0,748 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kaali-punakaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, punakaali, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,052 kcal
Energia, kJ: 164,731 kJ
Rasva: 0,162 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 8,712 g
josta sokereita: 8,542 g
Proteiini: 1,067 g
Suola: 0,008 g

Vaniljajogurtti L, G, MU Ainesosat:
vaniljajogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontaiset aromit, vaniljauute, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,3 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

Kasvislounas 1

Tomaattinen kasvispata L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Isoo Antti kasvissekoitus, tuoremakupohja tomaatti, papu, soijapapu (SOIJA), Kidesokeri, punainen paprikasuikale, purjosipulikuutio, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, suola, basilika, oregano, mustapippuri , marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,162 kcal
Energia, kJ: 223,08 kJ
Rasva: 1,052 g
josta tyydyttynyttä: 0,13 g
Hiilihydraatit: 8,376 g
josta sokereita: 6,545 g
Proteiini: 1,877 g
Suola: 0,655 g

Päivällinen 2

Kurpitsasosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Peruna, Kurpitsakuutio, bataattipala, gluteeniton kauraruoka (KAURA), appelsiinimehutiiviste, sipulikuutio, sipulijauhe, kasvisliemijauhe, Taloussiirappi, chilikastike, kurkuma, mustapippuri, rakuuna, kirveli, muskottipähkinä, suolaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,673 kcal
Energia, kJ: 248,872 kJ
Rasva: 1,261 g
josta tyydyttynyttä: 0,118 g
Hiilihydraatit: 10,636 g
josta sokereita: 2,227 g
Proteiini: 1,121 g
Suola: 0,279 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Iltapala 2

Luumusose L, G, M, MU Ainesosat:
luumusose (Luumu tiivisteestä (ei eu) 120%)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 294,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,5 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,0 g

Maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 248,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Goudajuusto L, G, MU Ainesosat:
goudajuusto (Pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Voimakassuolainen)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1471,0 kJ
Rasva: 28,0 g
josta tyydyttynyttä: 18,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,4 g

tiistai 08.07

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, laakerinlehti, suolaHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,55 kcal
Energia, kJ: 290,561 kJ
Rasva: 2,053 g
josta tyydyttynyttä: 0,65 g
Hiilihydraatit: 7,738 g
josta sokereita: 0,912 g
Proteiini: 4,552 g
Suola: 0,542 g

Maustekurkku viipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 2.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

Persikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, tärkkelys, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,867 kcal
Energia, kJ: 195,033 kJ
Rasva: 0,045 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,277 g
josta sokereita: 6,457 g
Proteiini: 0,105 g
Suola: 0,022 g

Kasvislounas 1

Juustoinen kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, verdekasvikset (SOIJA), keittojuurekset, savujuustocreme (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, persilja, currymausteseos, suola, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,808 kcal
Energia, kJ: 197,908 kJ
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,786 g
Hiilihydraatit: 7,734 g
josta sokereita: 1,465 g
Proteiini: 2,405 g
Suola: 0,345 g

Päivällinen 2

Purjo-perunasosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,556 kcal
Energia, kJ: 288,557 kJ
Rasva: 2,886 g
josta tyydyttynyttä: 0,257 g
Hiilihydraatit: 9,233 g
josta sokereita: 1,587 g
Proteiini: 1,095 g
Suola: 0,656 g

Balkan leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
balkan leikkelemakkara (liha (viljaporsas, nauta, broileri), vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, perunakuitu, aromit (mm. muskottipähkinä), mausteet (korianteri, paprika, mustapippuri, valkopippuri), hydrolysoitu kasviproteiini (rapsi, maissi, auringonkukka), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan-, broilerin- ja naudanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,0 kcal
Energia, kJ: 573,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,9 g

Iltapala 2

Vegaaninen riisipiirakka L, MU Ainesosat:
Vegaaninen riisipiirakka (Vesi, riisi (21 %, EU), KAURAjuoma [vesi, KAURAjauho, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (E340), kalsium, riboflaviini, jodi, D2-vitamiini, B12-vitamiini], RUISjauho, VEHNÄjauho, rypsiöljy, suola, RUISmallas, porkkanamehu-uute. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 847,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 31,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 1,1 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Keittokinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
keittokinkkuleikkele (viljaporsaan kinkku (85 %), vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 102,0 kcal
Energia, kJ: 430,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 0,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 17,0 g
Suola: 1,9 g

keskiviikko 09.07

Aamupala

Kermainen luomu mannapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,919 kcal
Energia, kJ: 348,235 kJ
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 9,614 g
josta sokereita: 0,391 g
Proteiini: 1,601 g
Suola: 0,183 g

Lounas 2

Sitruskanakastike L, G, M Ainesosat:
murea kana, vesi, bearnaisekastike (MUNA), sipulikuutio, fermentoitu sitruunakastike, tuoremakupohja thai, Sitruuna, täysmehu, tärkkelys, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,637 kcal
Energia, kJ: 645,881 kJ
Rasva: 11,282 g
josta tyydyttynyttä: 2,071 g
Hiilihydraatit: 5,479 g
josta sokereita: 2,146 g
Proteiini: 7,187 g
Suola: 0,937 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kesäkurpitsa , kukkakaaliHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 17,763 kcal
Energia, kJ: 73,114 kJ
Rasva: 0,23 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 2,538 g
josta sokereita: 2,258 g
Proteiini: 1,014 g
Suola: 0,004 g

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,724 kcal
Energia, kJ: 400,909 kJ
Rasva: 0,259 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 21,219 g
josta sokereita: 16,635 g
Proteiini: 0,454 g
Suola: 0,068 g

Kasvislounas 1

Sitrustofukastike L, G, MLuomu , LU Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA), vesi, bearnaisekastike (MUNA), sipulikuutio, fermentoitu sitruunakastike, tuoremakupohja thai, Sitruuna, täysmehu, tärkkelys, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,745 kcal
Energia, kJ: 570,773 kJ
Rasva: 9,162 g
josta tyydyttynyttä: 1,057 g
Hiilihydraatit: 4,834 g
josta sokereita: 1,961 g
Proteiini: 8,57 g
Suola: 0,384 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisiHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,291 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
josta sokereita: 0,109 g
Proteiini: 2,691 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen 2

Tomaattinen jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, naudan jauheliha, herneproteiini, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, Lihaliemijauhe, persilja, Kidesokeri, suola, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,621 kcal
Energia, kJ: 221,195 kJ
Rasva: 0,829 g
josta tyydyttynyttä: 0,398 g
Hiilihydraatit: 7,318 g
josta sokereita: 1,31 g
Proteiini: 3,394 g
Suola: 0,389 g

Iltapala 2

Mansikka viili L, G, MU Ainesosat:
mansikka viili (Pastöroitu MAITO, sokeri, mansikka täysmehutiivisteestä (5,3%), aromit (mm. vanilja), sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (E120), viilihapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 333,0 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

torstai 10.07

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,093 g

Lounas 2

Uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.55 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 178,723 kcal
Energia, kJ: 743,617 kJ
Rasva: 12,766 g
josta tyydyttynyttä: 3,191 g
Hiilihydraatit: 7,553 g
josta sokereita: 0,213 g
Proteiini: 9,255 g
Suola: 1,596 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 358,115 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 13,362 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,335 g

Porkkana-lanttu-ananas L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, ananashippu, lanttu Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,16 kcal
Energia, kJ: 167,021 kJ
Rasva: 0,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,106 g
Hiilihydraatit: 7,181 g
josta sokereita: 6,888 g
Proteiini: 0,718 g
Suola: 0,035 g

Vatkattu aprikoosipuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,308 kcal
Energia, kJ: 279,102 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,42 g
josta sokereita: 8,072 g
Proteiini: 1,243 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas 1

Kasvismakkara L, G, M, MU Ainesosat:
soijamakkara (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 179,0 kcal
Energia, kJ: 742,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,1 g

Sinappi L, G, M, MU Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Tomaattiketsuppi L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 375,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Päivällinen 2

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Iltapala 2

Kaura-omena-kanelipuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, omena, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), Kidesokeri, Sitruuna, täysmehu, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,797 kcal
Energia, kJ: 274,245 kJ
Rasva: 0,692 g
josta tyydyttynyttä: 0,151 g
Hiilihydraatit: 12,698 g
josta sokereita: 7,326 g
Proteiini: 1,326 g
Suola: 0,002 g

Palvikinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
palvikinkkuleikkele (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 410,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,9 g

perjantai 11.07

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Juustoinen soija-kasvispastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), juustokastike (MAITO), sipulikuutio, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, mausteseos curry madras, timjami, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,656 kcal
Energia, kJ: 369,789 kJ
Rasva: 1,615 g
josta tyydyttynyttä: 0,798 g
Hiilihydraatit: 12,432 g
josta sokereita: 2,272 g
Proteiini: 4,525 g
Suola: 0,373 g

Kaali-kesäkurpitsa-paprika L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, kesäkurpitsa , punainen paprikaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 36,787 kcal
Energia, kJ: 153,614 kJ
Rasva: 0,309 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,815 g
josta sokereita: 5,63 g
Proteiini: 1,281 g
Suola: 0,01 g

Mango herkuttelusmoothie L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon vaniljajogurttirahka (MAITO), mangosose, vesiHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,442 kcal
Energia, kJ: 313,75 kJ
Rasva: 1,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,699 g
Hiilihydraatit: 12,623 g
josta sokereita: 12,263 g
Proteiini: 3,158 g
Suola: 0,058 g

Kasvislounas 1

Päivällinen 2

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,39 kcal
Energia, kJ: 252,411 kJ
Rasva: 2,028 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 2,568 g
Suola: 0,611 g

Iltapala 2

Aurinkokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, appelsiinimehutiiviste, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,812 kcal
Energia, kJ: 266,036 kJ
Rasva: 0,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,276 g
josta sokereita: 12,908 g
Proteiini: 0,38 g
Suola: 0,002 g

lauantai 12.07

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.51 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,484 kcal
Energia, kJ: 289,803 kJ
Rasva: 3,021 g
josta tyydyttynyttä: 1,578 g
Hiilihydraatit: 6,484 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 3,414 g
Suola: 0,536 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,529 kcal
Energia, kJ: 265,38 kJ
Rasva: 0,103 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 14,954 g
josta sokereita: 11,251 g
Proteiini: 0,135 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas 1

Päivällinen 2

Riistakiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kinkkurouhe (Suomi), Kylmäsavupororouhe, sipulikuutio, suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,925 kcal
Energia, kJ: 471,856 kJ
Rasva: 4,69 g
josta tyydyttynyttä: 1,018 g
Hiilihydraatit: 11,59 g
josta sokereita: 1,231 g
Proteiini: 5,604 g
Suola: 0,917 g

Iltapala 2

Omenarahkajogurtti L,G L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), maustamaton A+ jogurtti (MAITO), omenasoseHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,25 kcal
Energia, kJ: 252,375 kJ
Rasva: 0,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,496 g
Hiilihydraatit: 5,438 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 7,683 g
Suola: 0,088 g

sunnuntai 13.07

Aamupala

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,048 kcal
Energia, kJ: 394,549 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,204 g

Lounas 2

Lohipyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
lohipyörykkä (KALA, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 216,495 kcal
Energia, kJ: 907,216 kJ
Rasva: 15,464 g
josta tyydyttynyttä: 2,062 g
Hiilihydraatit: 2,887 g
josta sokereita: 0,412 g
Proteiini: 15,464 g
Suola: 0,928 g

Kaaliraaste-mustaherukka L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkapyree, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,3 kcal
Energia, kJ: 130,889 kJ
Rasva: 0,699 g
josta tyydyttynyttä: 0,094 g
Hiilihydraatit: 4,777 g
josta sokereita: 4,557 g
Proteiini: 1,327 g
Suola: 0,025 g

Banaanijogurtti L, G, MU Ainesosat:
banaanijogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, banaani (3,3 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, D-vitamiini, väri (riboflaviini), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas 1

Päivällinen 2

Juustoinen broilerikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna, porkkanasuikale, murea kana, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, ruohosipuli, suola, kanaliemijauhe, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,724 kcal
Energia, kJ: 269,564 kJ
Rasva: 3,171 g
josta tyydyttynyttä: 1,374 g
Hiilihydraatit: 5,364 g
josta sokereita: 1,514 g
Proteiini: 3,03 g
Suola: 0,421 g

Iltapala 2

Luumukiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, luumusose, sekamehu , tärkkelysHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,35 kcal
Energia, kJ: 207,6 kJ
Rasva: 0,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,575 g
josta sokereita: 6,48 g
Proteiini: 0,305 g
Suola: 0,022 g

maanantai 14.07

Aamupala

Lounas 2

Broileri-kasviskastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipulikuutio (sipuli 100%.), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma.), mausteseos curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,598 kcal
Energia, kJ: 456,691 kJ
Rasva: 5,887 g
josta tyydyttynyttä: 1,461 g
Hiilihydraatit: 6,993 g
josta sokereita: 1,167 g
Proteiini: 6,418 g
Suola: 0,986 g

Kaali-mustaherukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, mustaherukkaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,584 kcal
Energia, kJ: 220,019 kJ
Rasva: 0,434 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 7,696 g
josta sokereita: 7,198 g
Proteiini: 1,558 g
Suola: 0,014 g

Mango jogurtti L, G, MU Ainesosat:
mango jogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mango (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, sitruunatäysmehutiiviste, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 307,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

Kasvislounas 1

Kvinoa-kasviskastike L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, porkkanasuikale, vesi, herkkusieni, punainen paprikasuikale, sipulikuutio, Kvinoa, luomu kookosmaito, rypsiöljy, Kidesokeri, vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,426 kcal
Energia, kJ: 320,661 kJ
Rasva: 2,656 g
josta tyydyttynyttä: 0,613 g
Hiilihydraatit: 10,85 g
josta sokereita: 8,298 g
Proteiini: 1,424 g
Suola: 0,738 g

Keitetty ohrahelmi L, M, MU Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,131 kcal
Energia, kJ: 550,113 kJ
Rasva: 1,313 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 25,907 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 2,281 g
Suola: 0,248 g

Päivällinen 2

Bataatti-kookoskeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, bataattipala, Peruna, luomu kookosmaito, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,411 kcal
Energia, kJ: 259,909 kJ
Rasva: 1,698 g
josta tyydyttynyttä: 1,525 g
Hiilihydraatit: 10,324 g
josta sokereita: 1,386 g
Proteiini: 1,13 g
Suola: 0,591 g

Iltapala 2

Sitruunakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, hienosokeri, Sitruuna, , Sitruuna, täysmehu, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,849 kcal
Energia, kJ: 305,109 kJ
Rasva: 0,031 g
josta tyydyttynyttä: 0,002 g
Hiilihydraatit: 17,675 g
josta sokereita: 14,959 g
Proteiini: 0,044 g
Suola: 0,003 g

tiistai 15.07

Aamupala

Lounas 2

Kalakepukka L, G, M, MU Ainesosat:
Kalakepukka (KALA), rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 215,001 kcal
Energia, kJ: 891,673 kJ
Rasva: 17,667 g
josta tyydyttynyttä: 2,717 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,15 kcal
Energia, kJ: 258,865 kJ
Rasva: 3,173 g
josta tyydyttynyttä: 0,324 g
Hiilihydraatit: 7,571 g
josta sokereita: 1,19 g
Proteiini: 0,725 g
Suola: 0,544 g

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, jäävuorisalaatti, KurkkuHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,559 kcal
Energia, kJ: 93,086 kJ
Rasva: 0,149 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,661 g
josta sokereita: 3,423 g
Proteiini: 0,759 g
Suola: 0,029 g

Kasvislounas 1

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,834 g
Suola: 1,029 g

Päivällinen 2

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,048 kcal
Energia, kJ: 394,549 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,204 g

Mustikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mustikkakeitto (Vesi, sokeri, mustikkasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Iltapala 2

keskiviikko 16.07

Aamupala

Lounas 2

Makkarakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, jauhettu maustepippuri, Lihaliemijauhe, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,081 kcal
Energia, kJ: 371,297 kJ
Rasva: 4,601 g
josta tyydyttynyttä: 1,288 g
Hiilihydraatit: 7,297 g
josta sokereita: 0,902 g
Proteiini: 4,254 g
Suola: 0,967 g

Raastekimara L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, porkkana, ananasmurskaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,542 kcal
Energia, kJ: 169,855 kJ
Rasva: 0,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,047 g
Hiilihydraatit: 7,129 g
josta sokereita: 6,962 g
Proteiini: 1,047 g
Suola: 0,027 g

Suklaavanukas L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,801 kcal
Energia, kJ: 383,697 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,266 g
Hiilihydraatit: 14,471 g
josta sokereita: 11,652 g
Proteiini: 3,444 g
Suola: 0,099 g

Kasvislounas 1

Kasvisnakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kasvisnakki, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tuoremakupohja tomaatti, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,535 kcal
Energia, kJ: 447,418 kJ
Rasva: 6,305 g
josta tyydyttynyttä: 0,54 g
Hiilihydraatit: 6,993 g
josta sokereita: 2,214 g
Proteiini: 4,922 g
Suola: 0,833 g

Päivällinen 2

Porkkanasosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,026 kcal
Energia, kJ: 234,085 kJ
Rasva: 2,904 g
josta tyydyttynyttä: 0,266 g
Hiilihydraatit: 6,11 g
josta sokereita: 2,529 g
Proteiini: 0,773 g
Suola: 0,638 g

Iltapala 2

torstai 17.07

Aamupala

Lounas 2

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, naudan jauheliha, purjosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,764 kcal
Energia, kJ: 250,486 kJ
Rasva: 1,603 g
josta tyydyttynyttä: 0,719 g
Hiilihydraatit: 5,916 g
josta sokereita: 0,853 g
Proteiini: 4,681 g
Suola: 0,518 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Vatkattu mustikkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mustikka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,407 kcal
Energia, kJ: 397,511 kJ
Rasva: 0,388 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 20,271 g
josta sokereita: 11,719 g
Proteiini: 1,48 g
Suola: 0,051 g

Kasvislounas 1

Linssi-kasviskeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, juuressuikaleet (SELLERI), perunapala, punainen linssi, sipulikuutio, luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, currymausteseos, välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,478 kcal
Energia, kJ: 256,16 kJ
Rasva: 1,474 g
josta tyydyttynyttä: 0,697 g
Hiilihydraatit: 8,564 g
josta sokereita: 1,195 g
Proteiini: 2,468 g
Suola: 0,82 g

Päivällinen 2

Kasvispyttipannu L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (SINAPPI), porkkanasekoitus, Kurpitsakuutio, aromiöljy, sipulikuutio, mustapippuri , fermentoitu chili, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,475 kcal
Energia, kJ: 408,48 kJ
Rasva: 2,708 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Hiilihydraatit: 14,665 g
josta sokereita: 1,735 g
Proteiini: 2,541 g
Suola: 0,324 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
Paistettu kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,0 kcal
Energia, kJ: 619,0 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,3 g

Iltapala 2

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehuHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

perjantai 18.07

Aamupala

Lounas 2

Kalkkunalasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), valkosipuli, kasvisliemijauhe, pizzamauste, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), suolaHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,065 kcal
Energia, kJ: 600,586 kJ
Rasva: 5,709 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Hiilihydraatit: 15,589 g
josta sokereita: 3,484 g
Proteiini: 6,286 g
Suola: 1,027 g

Höyrytettyä vihannessekoitusta L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 3,895 g
josta sokereita: 3,474 g
Proteiini: 2,947 g
Suola: 0,032 g

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, punainen paprikaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 17,443 kcal
Energia, kJ: 70,797 kJ
Rasva: 0,137 g
josta tyydyttynyttä: 0,014 g
Hiilihydraatit: 2,838 g
josta sokereita: 2,428 g
Proteiini: 0,981 g
Suola: 0,001 g

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaaniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjamiHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,204 kcal
Energia, kJ: 484,732 kJ
Rasva: 4,54 g
josta tyydyttynyttä: 1,028 g
Hiilihydraatit: 13,953 g
josta sokereita: 4,919 g
Proteiini: 3,635 g
Suola: 0,834 g

Päivällinen 2

Punajuurisosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjamiHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,489 kcal
Energia, kJ: 205,351 kJ
Rasva: 1,928 g
josta tyydyttynyttä: 0,181 g
Hiilihydraatit: 6,527 g
josta sokereita: 3,373 g
Proteiini: 0,863 g
Suola: 0,717 g

Iltapala 2

1% Viili, laktoositon L, G, MU Ainesosat:
maito (Pastöroitu MAITO ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,0 kcal
Energia, kJ: 175,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

lauantai 19.07

Aamupala

Lounas 2

Lohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
lohikiusaus (Peruna (Suomi), LOHI 15 % (Norja), suomalainen KERMA, suomalainen ruokaKERMA (rasvaton MAITO (Suomi), vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)), sipuli, jodioitu suola, tilli.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,0 kcal
Energia, kJ: 369,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,72 g

Jäävuori-kurkku-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, tomaattiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,962 kcal
Energia, kJ: 61,301 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 2,321 g
josta sokereita: 2,021 g
Proteiini: 0,85 g
Suola: 0,004 g

Aprikoosikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, tärkkelys, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,776 kcal
Energia, kJ: 206,63 kJ
Rasva: 0,126 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,581 g
josta sokereita: 6,869 g
Proteiini: 0,252 g
Suola: 0,02 g

Kasvislounas 1

Päivällinen 2

Iltapala 2

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
hedelmäsalaattiHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,03 g

KultaBroilerii L, G, M, MU Ainesosat:
kultaBroilerii (broilerinliha (61 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), stabilointiaineet (E 450, E 451), perunakuitu, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,0 kcal
Energia, kJ: 355,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,9 g

sunnuntai 20.07

Aamupala

Lounas 2

Jauhelihapihvit L, G, M, MU Ainesosat:
Gluteeniton jauhelihapihvi (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,51 kcal
Energia, kJ: 734,694 kJ
Rasva: 9,49 g
josta tyydyttynyttä: 2,551 g
Hiilihydraatit: 5,408 g
josta sokereita: 0,816 g
Proteiini: 15,306 g
Suola: 1,01 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,471 kcal
Energia, kJ: 123,647 kJ
Rasva: 0,143 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,72 g
josta sokereita: 5,494 g
Proteiini: 1,135 g
Suola: 0,009 g

Persilja L, G, M, MU Ainesosat:
persilja (persilja)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,0 kcal
Energia, kJ: 110,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Puolukkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), puolukkahillo, puolukka, hienosokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,775 kcal
Energia, kJ: 580,046 kJ
Rasva: 6,563 g
josta tyydyttynyttä: 5,953 g
Hiilihydraatit: 13,588 g
josta sokereita: 13,248 g
Proteiini: 6,195 g
Suola: 0,072 g

Kasvislounas 1

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,984 kcal
Energia, kJ: 138,266 kJ
Rasva: 0,459 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 6,236 g
josta sokereita: 1,863 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 1,144 g

Päivällinen 2

Juusto-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, juustokastike (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), herne-maissi-paprikasekoitus, peruna, kasvisliemijauhe, persilja, maissitärkkelys, mustapippuri , LipstikkaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,793 kcal
Energia, kJ: 347,11 kJ
Rasva: 6,992 g
josta tyydyttynyttä: 3,301 g
Hiilihydraatit: 2,406 g
josta sokereita: 0,617 g
Proteiini: 2,543 g
Suola: 0,737 g

Iltapala 2

Hedelmäkeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäkeitto (Vesi, tiivisteestä valmistettu omenatäysmehu (12 %), sokeri, aprikoosisose (4,5 %), tiivisteestä valmistettu luumutäysmehu (2,4 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), omenasose (1,6 %), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini, aromi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 204,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Luomu goudaviipale L, G, MU Ainesosat:
Luomu goudaviipale (Pastöroitu MAITO, suola, hapate(MAITO), mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,05 g
josta sokereita: 0,05 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Päivöläkoti

Viikon ruokalista

maanantai 07.07

tiistai 08.07

keskiviikko 09.07

torstai 10.07

perjantai 11.07

lauantai 12.07

sunnuntai 13.07

Ensi viikko

maanantai 14.07

tiistai 15.07

keskiviikko 16.07

torstai 17.07

perjantai 18.07

lauantai 19.07

sunnuntai 20.07

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

ISS ravintolapalvelut

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa