Päivöläkoti

:Vesaisenlinnantie 4, 91300 Ylikiiminki

maanantai 02.10

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 210,8 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,918 g
Suola: 0,333 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Lounas 2

Chili con Carne L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan lastu, pizzakastike, kidneypapu, tomaattisose, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, ancho, jauhettu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,23 kcal
Energia, kJ: 314,609 kJ
Rasva: 1,886 g
josta tyydyttynyttä: 0,761 g
Hiilihydraatit: 6,398 g
josta sokereita: 1,809 g
Proteiini: 7,498 g
Suola: 0,624 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, herne, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,209 kcal
Energia, kJ: 133,746 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,089 g
Hiilihydraatit: 4,129 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 2,229 g
Suola: 0,023 g

Maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 180,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Hedelmämysli MU Ainesosat:
hedelmämysli (KAURAhiutaleet (sokeri, rapsiöljy, hunaja), paahdetut VEHNÄhiutaleet, rusinat, VEHNÄhiutaleet (mallas), kuivatut hedelmät (papaija, mango, aprikoosi, säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI), riisijauho). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, maitoa, pähkinää ja seesaminsiemeniä.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 375,0 kcal
Energia, kJ: 1590,0 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 23,0 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,4 g

Kasvislounas 1

Chili con alubia L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, kidneypapu, kikherne, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, sipuli, tomaattikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), Chilikuutio, ruokokidesokeri, suola, Timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,845 kcal
Energia, kJ: 302,621 kJ
Rasva: 1,648 g
josta tyydyttynyttä: 0,179 g
Hiilihydraatit: 9,919 g
josta sokereita: 2,783 g
Proteiini: 3,366 g
Suola: 2,432 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,325 kcal
Energia, kJ: 521,315 kJ
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 0,418 g
Hiilihydraatit: 20,196 g
josta sokereita: 0,532 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,242 g

Päivällinen

Maitopotut L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Palaperuna (RIKKI), Kevätsipuli, voi (MAITO), suola, ruohosipuliHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,63 kcal
Energia, kJ: 288,474 kJ
Rasva: 3,157 g
josta tyydyttynyttä: 2,095 g
Hiilihydraatit: 7,056 g
josta sokereita: 2,159 g
Proteiini: 2,814 g
Suola: 0,824 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

Iltapala

Omena-kaneli-kauratuorepuuro L, G, M, MU Ainesosat:
omena-kaneli-kauratuorepuuroRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 119,359 kcal
Energia, kJ: 499,41 kJ
Rasva: 6,779 g
josta tyydyttynyttä: 1,925 g
Hiilihydraatit: 8,245 g
josta sokereita: 4,472 g
Proteiini: 5,64 g
Suola: 0,095 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Luomu goudaviipale L, G, MU Ainesosat:
Luomu goudaviipale (Pastöroitu MAITO, suola, hapate(MAITO), mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,05 g
josta sokereita: 0,05 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

tiistai 03.10

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Kirjolohipihvi L, G, M, MU Ainesosat:
kirjolohipihvi (KALA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 238,542 kcal
Energia, kJ: 996,875 kJ
Rasva: 14,063 g
josta tyydyttynyttä: 3,229 g
Hiilihydraatit: 8,542 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,646 g
Suola: 0,729 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g

Punajuuri-kurkku-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, Kurkku, persiljaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,144 kcal
Energia, kJ: 113,658 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 4,555 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 0,87 g
Suola: 0,062 g

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, sekamehu , Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,035 kcal
Energia, kJ: 439,236 kJ
Rasva: 0,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 23,516 g
josta sokereita: 19,295 g
Proteiini: 0,482 g
Suola: 0,059 g

Kasvislounas 1

Kasviskroketti L, G, M, MU Ainesosat:
kasvis-papukrokettiHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,135 kcal
Energia, kJ: 205,618 kJ
Rasva: 1,021 g
josta tyydyttynyttä: 0,504 g
Hiilihydraatit: 5,618 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 4,453 g
Suola: 0,38 g

Iltapala

Aprikoosi-mangorahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), aprikoosisose, mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 119,092 kcal
Energia, kJ: 504,433 kJ
Rasva: 4,218 g
josta tyydyttynyttä: 3,773 g
Hiilihydraatit: 15,137 g
josta sokereita: 14,458 g
Proteiini: 5,072 g
Suola: 0,052 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Keittokinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
keittokinkkuleikkele (viljaporsaan kinkku (84 %), vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 102,0 kcal
Energia, kJ: 430,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 0,9 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 17,0 g
Suola: 1,9 g

keskiviikko 04.10

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola Saattaa sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,047 kcal
Energia, kJ: 338,77 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,922 g
Hiilihydraatit: 12,997 g
josta sokereita: 2,779 g
Proteiini: 3,69 g
Suola: 0,279 g

Päärynäkeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Päärynäkeitto (Päärynätäysmehu, vesi, päärynä, muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), luontaiset aromit)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,0 kcal
Energia, kJ: 142,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Possunlihastroganoff L, G, MU Ainesosat:
porsaanlihasuikale, vesi, ruskea peruskastikeaines, pizzakastike, smetana (MAITO), sipulikuutio, maustekurkkukuutio (SINAPPI), Lihaliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri , maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,797 kcal
Energia, kJ: 530,063 kJ
Rasva: 6,641 g
josta tyydyttynyttä: 3,084 g
Hiilihydraatit: 4,766 g
josta sokereita: 0,935 g
Proteiini: 12,16 g
Suola: 1,009 g

Kaali-punakaali-granaattiomensalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persiljaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,488 kcal
Energia, kJ: 148,293 kJ
Rasva: 0,224 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,563 g
josta sokereita: 7,288 g
Proteiini: 1,156 g
Suola: 0,011 g

Korvapuusti L Ainesosat:
Korvapuusti (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, kasviöljy (rypsi, auringonkukka, rapsi), muunnettu tärkkelys, hiiva, VEHNÄKUITU, kaneli 0,6%, suola, kardemumma, kasviproteiinit (herne, peruna, härkäpapu), dekstroosi, maltodekstriini, maissitärkkelys, emulgointiaineet (E481, E322), happamuudensäätöaineet (E170, E341), aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, soijaa, sinappia.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 320,0 kcal
Energia, kJ: 1342,0 kJ
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 52,0 g
josta sokereita: 19,0 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas 1

Kasvis-soijastroganoff L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, soijarouhe (SOIJA), smetana (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), pizzakastike, kasvisliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Saattaa sisältää: RikkiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,303 kcal
Energia, kJ: 421,2 kJ
Rasva: 3,797 g
josta tyydyttynyttä: 2,345 g
Hiilihydraatit: 7,707 g
josta sokereita: 3,687 g
Proteiini: 7,33 g
Suola: 0,832 g

Päivällinen

Linssikeitto L, MU Ainesosat:
vesi, juureskuutiot, perunakuutio, kerma (MAITO), punainen linssi, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, mausteseos curry madras, välimeren yrttisekoitus, persilja, suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,073 kcal
Energia, kJ: 269,473 kJ
Rasva: 1,93 g
josta tyydyttynyttä: 0,205 g
Hiilihydraatit: 8,415 g
josta sokereita: 1,713 g
Proteiini: 2,441 g
Suola: 0,497 g

Iltapala

Aurinkokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, appelsiinimehutiiviste, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,812 kcal
Energia, kJ: 266,036 kJ
Rasva: 0,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 15,276 g
josta sokereita: 12,908 g
Proteiini: 0,38 g
Suola: 0,002 g

torstai 05.10

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Rössypottu L, MU Ainesosat:
vesi, Palaperuna (RIKKI), Veripalttu (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), porsaan kylkiviipale, sipulikuutio, voi (MAITO), Taloussiirappi, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,226 kcal
Energia, kJ: 277,925 kJ
Rasva: 3,651 g
josta tyydyttynyttä: 1,952 g
Hiilihydraatit: 6,131 g
josta sokereita: 1,915 g
Proteiini: 2,008 g
Suola: 1,069 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Vaniljakiisseli L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,743 kcal
Energia, kJ: 326,365 kJ
Rasva: 1,438 g
josta tyydyttynyttä: 0,958 g
Hiilihydraatit: 12,957 g
josta sokereita: 9,127 g
Proteiini: 3,067 g
Suola: 0,088 g

Kasvislounas 1

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kerma (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,948 kcal
Energia, kJ: 213,494 kJ
Rasva: 2,097 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 6,386 g
josta sokereita: 1,113 g
Proteiini: 1,194 g
Suola: 0,381 g

Päivällinen

Silakkalaatikko L, G Ainesosat:
peruna, Rullattu silakkafilee, kerma (MAITO), pekoni, Kananmunamassa (MUNA), sipulikuutio, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,689 kcal
Energia, kJ: 483,147 kJ
Rasva: 6,772 g
josta tyydyttynyttä: 2,413 g
Hiilihydraatit: 9,616 g
josta sokereita: 0,884 g
Proteiini: 4,431 g
Suola: 0,358 g

Iltapala

Mustikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mustikkakeitto (Vesi, sokeri, mustikkasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Palvikinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
palvikinkkuleikkele (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 410,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,9 g

perjantai 06.10

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Porkkana L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Lounas 2

Jauhelihalasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, kerma (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, Fontal pizzajuusto (MAITO), tomaattisose, Lihaliemijauhe, Valkosipulipuriste, mustapippuri , pizzamausteHiilijalanjälki: 0.54 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,381 kcal
Energia, kJ: 588,322 kJ
Rasva: 5,728 g
josta tyydyttynyttä: 1,269 g
Hiilihydraatit: 15,007 g
josta sokereita: 2,074 g
Proteiini: 6,328 g
Suola: 0,911 g

Värikäs salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
värikäs salaattiseosHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 90,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Kasvislounas 1

Bataatti-soijalasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), soijarouhe (SOIJA), bataattipala, sipulikuutio, Fontal pizzajuusto (MAITO), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, Valkosipulipuriste, suola, pizzamauste, mustapippuri Saattaa sisältää: RikkiHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,477 kcal
Energia, kJ: 621,415 kJ
Rasva: 4,79 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 16,293 g
josta sokereita: 2,649 g
Proteiini: 8,445 g
Suola: 0,95 g

Päivällinen

Metsäsienikeitto G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), basilikatahna, sienifondi, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,709 kcal
Energia, kJ: 311,091 kJ
Rasva: 4,846 g
josta tyydyttynyttä: 1,23 g
Hiilihydraatit: 6,783 g
josta sokereita: 1,124 g
Proteiini: 0,948 g
Suola: 0,863 g

Iltapala

Vadelmasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), vadelmahilloRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,25 kcal
Energia, kJ: 281,083 kJ
Rasva: 1,333 g
josta tyydyttynyttä: 0,875 g
Hiilihydraatit: 10,125 g
josta sokereita: 10,125 g
Proteiini: 3,375 g
Suola: 0,081 g

lauantai 07.10

Aamupala

Kermainen luomu mannapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,311 kcal
Energia, kJ: 347,022 kJ
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 9,492 g
josta sokereita: 0,379 g
Proteiini: 1,601 g
Suola: 0,252 g

Lounas 2

Rukiinen silakkamurekepihvi L, G Ainesosat:
Itämeren kalapihvi (MAITO, MUNA, KALA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 202,02 kcal
Energia, kJ: 848,485 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 1,919 g
Hiilihydraatit: 11,111 g
josta sokereita: 0,404 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 0,909 g

Tartarkastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, suola, Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,43 kcal
Energia, kJ: 475,835 kJ
Rasva: 6,913 g
josta tyydyttynyttä: 4,411 g
Hiilihydraatit: 10,021 g
josta sokereita: 9,516 g
Proteiini: 2,388 g
Suola: 0,517 g

Porkkana-perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), porkkana, kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,098 kcal
Energia, kJ: 266,406 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 10,137 g
josta sokereita: 2,757 g
Proteiini: 1,766 g
Suola: 0,153 g

Mummonkurkut L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku, Väkiviinietikka, Kidesokeri, tilli, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 21,773 kcal
Energia, kJ: 91,714 kJ
Rasva: 0,098 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 3,317 g
josta sokereita: 3,316 g
Proteiini: 0,623 g
Suola: 0,203 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
HedelmäpalaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,699 kcal
Energia, kJ: 366,94 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 0,78 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas 1

Päivällinen

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 202,0 kcal
Energia, kJ: 842,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,7 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,97 g

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,234 kcal
Energia, kJ: 140,079 kJ
Rasva: 0,466 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 6,298 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,831 g
Suola: 1,144 g

Peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (Peruna)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, MansikkakiisselijauheRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,867 kcal
Energia, kJ: 359,051 kJ
Rasva: 0,109 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 20,89 g
josta sokereita: 15,45 g
Proteiini: 0,109 g
Suola: 0,009 g

KultaBroilerii L, G, M, MU Ainesosat:
kultaBroilerii (broilerinliha (65 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), stabilointiaineet (E 450, E 451), perunakuitu, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 338,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,9 g

sunnuntai 08.10

Aamupala

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,303 kcal
Energia, kJ: 391,569 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,201 g

Lounas 2

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti (naudanliha (35 %), viljaporsaanliha (35 %), vesi, sipuli, jodioitu suola, maltodekstriini, aromit, dekstroosi, väri 150c, rypsiöljy. Naudan- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,0 kcal
Energia, kJ: 582,0 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 0,64 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 358,115 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 13,362 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,329 g

Marinoitu kaali-herne-persilja salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, herne, persilja, sitrusvinegretti Saattaa sisältää: SeesamHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,881 kcal
Energia, kJ: 228,119 kJ
Rasva: 1,54 g
josta tyydyttynyttä: 0,244 g
Hiilihydraatit: 6,681 g
josta sokereita: 5,055 g
Proteiini: 2,76 g
Suola: 0,011 g

Appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, appelsiini, appelsiinimehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,77 kcal
Energia, kJ: 244,227 kJ
Rasva: 0,084 g
josta tyydyttynyttä: 0,024 g
Hiilihydraatit: 13,951 g
josta sokereita: 11,311 g
Proteiini: 0,311 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas 1

Päivällinen

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kerma (MAITO), porkkana, kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,965 kcal
Energia, kJ: 288,352 kJ
Rasva: 2,547 g
josta tyydyttynyttä: 0,357 g
Hiilihydraatit: 7,341 g
josta sokereita: 1,155 g
Proteiini: 3,757 g
Suola: 0,856 g

Iltapala

Ruispuolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruisjauho (RUIS, GLUTEENI), puolukka, Kidesokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,672 kcal
Energia, kJ: 356,816 kJ
Rasva: 0,379 g
josta tyydyttynyttä: 0,06 g
Hiilihydraatit: 18,377 g
josta sokereita: 8,94 g
Proteiini: 1,378 g
Suola: 0,224 g

maanantai 09.10

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,595 kcal
Energia, kJ: 186,831 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 8,19 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Nakkikastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, jauhettu maustepippuri, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,188 kcal
Energia, kJ: 469,085 kJ
Rasva: 6,261 g
josta tyydyttynyttä: 1,433 g
Hiilihydraatit: 9,083 g
josta sokereita: 1,45 g
Proteiini: 4,701 g
Suola: 1,492 g

Lanttu-porkkana-retiisiraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, retiisi, lanttu Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,855 kcal
Energia, kJ: 99,312 kJ
Rasva: 0,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 3,772 g
josta sokereita: 3,492 g
Proteiini: 0,72 g
Suola: 0,038 g

Vaniljajogurtti L, G, MU Ainesosat:
vaniljajogurtti (Pastöroitu MAITO(Suomi), hedelmämehutiiviste, MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys , vaniljauute, luontainen aromi, D-vitamiini, hapate)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas 1

Kasvisnakkikastike L, G Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (MUNA), kerma (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,159 kcal
Energia, kJ: 447,12 kJ
Rasva: 6,682 g
josta tyydyttynyttä: 0,573 g
Hiilihydraatit: 7,364 g
josta sokereita: 2,764 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 1,097 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, mustapippuriHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,993 kcal
Energia, kJ: 201,543 kJ
Rasva: 1,521 g
josta tyydyttynyttä: 0,425 g
Hiilihydraatit: 7,093 g
josta sokereita: 1,439 g
Proteiini: 1,072 g
Suola: 0,624 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Iltapala

Sitruunakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Sitruuna, kiisseliaines (VEHNÄ)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,691 kcal
Energia, kJ: 348,171 kJ
Rasva: 0,109 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 20,455 g
josta sokereita: 14,797 g
Proteiini: 0,109 g
Suola: 0,009 g

tiistai 10.10

Aamupala

Hedelmä L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 2

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, naudan jauheliha, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,043 kcal
Energia, kJ: 278,046 kJ
Rasva: 1,943 g
josta tyydyttynyttä: 0,854 g
Hiilihydraatit: 6,32 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 5,24 g
Suola: 0,399 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,03 kcal
Energia, kJ: 258,482 kJ
Rasva: 0,106 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 14,191 g
josta sokereita: 12,007 g
Proteiini: 0,172 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas 1

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipulikuutio, kerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuunaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,865 kcal
Energia, kJ: 229,16 kJ
Rasva: 3,008 g
josta tyydyttynyttä: 0,979 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 0,79 g
Suola: 0,69 g

Päivällinen

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,303 kcal
Energia, kJ: 391,569 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,201 g

Mustikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mustikkakeitto (Vesi, sokeri, mustikkasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Mango jogurtti L, G, MU Ainesosat:
mango jogurtti (Pastöroitu MAITO, hedelmämehu, mango(6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, sitruunamehu, D-vitamiini, hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 307,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 11.10

Aamupala

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 2

Kalanugetit L, G, M, MU Ainesosat:
kirjolohinugetti (KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 221,429 kcal
Energia, kJ: 928,571 kJ
Rasva: 15,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,255 g
Hiilihydraatit: 4,796 g
josta sokereita: 0,153 g
Proteiini: 16,327 g
Suola: 1,02 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,161 kcal
Energia, kJ: 263,8 kJ
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 0,318 g
Hiilihydraatit: 7,698 g
josta sokereita: 1,193 g
Proteiini: 0,731 g
Suola: 0,536 g

Punajuuri-porkkana-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Punajuuri kuutio, porkkana, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,738 kcal
Energia, kJ: 166,967 kJ
Rasva: 0,074 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 7,252 g
josta sokereita: 6,726 g
Proteiini: 1,305 g
Suola: 0,135 g

Vatkattu aprikoosipuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,466 kcal
Energia, kJ: 296,806 kJ
Rasva: 0,237 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 15,483 g
josta sokereita: 9,208 g
Proteiini: 1,228 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas 1

Maissipihvejä L, M, MU Ainesosat:
Maissipihvi (KAURA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 230,609 kcal
Energia, kJ: 962,087 kJ
Rasva: 6,887 g
josta tyydyttynyttä: 0,209 g
Hiilihydraatit: 33,391 g
josta sokereita: 4,174 g
Proteiini: 5,739 g
Suola: 1,043 g

Päivällinen

Porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,47 kcal
Energia, kJ: 227,306 kJ
Rasva: 2,904 g
josta tyydyttynyttä: 0,299 g
Hiilihydraatit: 5,665 g
josta sokereita: 2,34 g
Proteiini: 0,84 g
Suola: 0,64 g

Iltapala

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, sekamehu , Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,035 kcal
Energia, kJ: 439,236 kJ
Rasva: 0,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 23,516 g
josta sokereita: 19,295 g
Proteiini: 0,482 g
Suola: 0,059 g

torstai 12.10

Aamupala

Lounas 2

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,125 kcal
Energia, kJ: 251,635 kJ
Rasva: 0,708 g
josta tyydyttynyttä: 0,195 g
Hiilihydraatit: 7,77 g
josta sokereita: 7,448 g
Proteiini: 5,419 g
Suola: 0,555 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Pannukakku L Ainesosat:
annospannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Kasvislounas 1

Kasvishernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, soijarouhe (SOIJA), sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni, RikkiHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,759 kcal
Energia, kJ: 309,217 kJ
Rasva: 0,323 g
josta tyydyttynyttä: 0,061 g
Hiilihydraatit: 9,136 g
josta sokereita: 8,951 g
Proteiini: 7,672 g
Suola: 0,124 g

Päivällinen

Kasvispyttipannu L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (SINAPPI), porkkanasekoitus, Kurpitsakuutio, aromiöljy, sipulikuutio, mustapippuri , paprikapyree, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,325 kcal
Energia, kJ: 394,013 kJ
Rasva: 2,138 g
josta tyydyttynyttä: 0,197 g
Hiilihydraatit: 15,624 g
josta sokereita: 1,837 g
Proteiini: 2,838 g
Suola: 0,392 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
Paistettu kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,0 kcal
Energia, kJ: 619,0 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,3 g

Iltapala

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehuRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

perjantai 13.10

Aamupala

Hedelmä L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 2

Palvikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, Kinkkurouhe (Suomi), kerma (MAITO), vesi, sipulikuutio, maissitärkkelys, suola, oregano, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 102,485 kcal
Energia, kJ: 427,614 kJ
Rasva: 4,281 g
josta tyydyttynyttä: 0,715 g
Hiilihydraatit: 10,913 g
josta sokereita: 1,047 g
Proteiini: 4,26 g
Suola: 0,765 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, kesäkurpitsa , maissiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,429 kcal
Energia, kJ: 158,286 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,079 g
Hiilihydraatit: 6,571 g
josta sokereita: 2,029 g
Proteiini: 1,386 g
Suola: 0,021 g

Kasvislounas 1

Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,846 kcal
Energia, kJ: 459,375 kJ
Rasva: 5,672 g
josta tyydyttynyttä: 2,742 g
Hiilihydraatit: 7,966 g
josta sokereita: 1,334 g
Proteiini: 5,903 g
Suola: 0,783 g

Päivällinen

Punajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjamiHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,806 kcal
Energia, kJ: 198,019 kJ
Rasva: 1,928 g
josta tyydyttynyttä: 0,217 g
Hiilihydraatit: 6,046 g
josta sokereita: 3,169 g
Proteiini: 0,936 g
Suola: 0,718 g

Iltapala

1% Viili, laktoositon L, G, MU Ainesosat:
maito (Pastöroitu MAITO ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,0 kcal
Energia, kJ: 175,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

lauantai 14.10

Aamupala

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 199,511 kJ
Rasva: 0,86 g
josta tyydyttynyttä: 0,171 g
Hiilihydraatit: 7,39 g
josta sokereita: 0,135 g
Proteiini: 1,861 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Lohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
lohikiusaus (Peruna (Suomi), LOHI 15 % (Norja), Valio® KERMA (Suomi), Valio® ruokaKERMA (rasvaton MAITO (Suomi), vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)), sipuli, jodioitu suola, tilli.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,0 kcal
Energia, kJ: 369,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,51 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,72 g

Jäävuori-kurkku-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 12,189 kcal
Energia, kJ: 51,093 kJ
Rasva: 0,186 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 1,464 g
josta sokereita: 1,45 g
Proteiini: 0,893 g
Suola: 0,031 g

Mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mustaherukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,105 kcal
Energia, kJ: 301,064 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 15,685 g
josta sokereita: 13,447 g
Proteiini: 0,163 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Päivällinen

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,213 kcal
Energia, kJ: 231,894 kJ
Rasva: 0,898 g
josta tyydyttynyttä: 0,473 g
Hiilihydraatit: 6,981 g
josta sokereita: 0,933 g
Proteiini: 4,274 g
Suola: 0,632 g

Iltapala

sunnuntai 15.10

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,367 kcal
Energia, kJ: 228,0 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 9,947 g
josta sokereita: 2,775 g
Proteiini: 3,49 g
Suola: 0,28 g

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 2

Porsaan palapaisti L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, porsaanlihasuikale, sipulikuutio, porkkanasuikale, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, rypsiöljy, suola, paprikajauhe, mustapippuri , maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,113 kcal
Energia, kJ: 356,091 kJ
Rasva: 3,512 g
josta tyydyttynyttä: 1,176 g
Hiilihydraatit: 4,425 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 8,572 g
Suola: 0,99 g

Persilja L, G, M, MU Ainesosat:
persilja (persilja)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,0 kcal
Energia, kJ: 110,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 27,89 kcal
Energia, kJ: 116,86 kJ
Rasva: 0,121 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,207 g
Proteiini: 1,15 g
Suola: 0,009 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Päivällinen

Veriohukainen L Ainesosat:
veriohukainen (sian veri (49 %), RUIS- ja VEHNÄJAUHO, vesi, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471), jodioitu suola, mausteet (sipuli, valkopippuri, meirami), hapettumisenestoaine E 331, nostatusaine E 500, dekstroosi. Voimakassuolainen)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,4 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), säilöntäaine (E 202). 100 g tuotetta sisältää 38 g marjaa.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 36,0 g
josta sokereita: 36,0 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 248,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,1 g

Luumusose L, G, M, MU Ainesosat:
luumusose (Luumu tiivisteestä (ei eu) 120%)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 294,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,5 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,0 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Päivöläkoti

Viikon ruokalista

maanantai 02.10

tiistai 03.10

keskiviikko 04.10

torstai 05.10

perjantai 06.10

lauantai 07.10

sunnuntai 08.10

Ensi viikko

maanantai 09.10

tiistai 10.10

keskiviikko 11.10

torstai 12.10

perjantai 13.10

lauantai 14.10

sunnuntai 15.10

Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

ISS ravintolapalvelut

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa