maanantai 02.10
Jauheliha chili con carne L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, pizzakastike, kidneypapu, tomaattisose, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, ancho, jauhettu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 1.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,715 kcal
Energia, kJ: 316,064 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,567 g
Hiilihydraatit: 6,737 g
josta sokereita: 1,809 g
Proteiini: 6,529 g
Suola: 0,672 g
Tummaa riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,325 kcal
Energia, kJ: 521,315 kJ
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 0,418 g
Hiilihydraatit: 20,196 g
josta sokereita: 0,532 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,242 g
Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
amerikansalaatti, herne, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,209 kcal
Energia, kJ: 133,746 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,089 g
Hiilihydraatit: 4,129 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 2,229 g
Suola: 0,023 g
Chili con alubia L, G, M, MU
Ainesosat:
pizzakastike, kidneypapu, kikherne, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, sipuli, tomaattikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), Chilikuutio, ruokokidesokeri, suola, Timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,845 kcal
Energia, kJ: 302,621 kJ
Rasva: 1,648 g
josta tyydyttynyttä: 0,179 g
Hiilihydraatit: 9,919 g
josta sokereita: 2,783 g
Proteiini: 3,366 g
Suola: 2,432 g
Tummaa riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,325 kcal
Energia, kJ: 521,315 kJ
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 0,418 g
Hiilihydraatit: 20,196 g
josta sokereita: 0,532 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,242 g
Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
amerikansalaatti, herne, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,209 kcal
Energia, kJ: 133,746 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,089 g
Hiilihydraatit: 4,129 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 2,229 g
Suola: 0,023 g
tiistai 03.10
Kalapuikko L, M
Ainesosat:
Kalapuikko (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI) (Viro) Saattaa sisältää: Muna, Soija, NilviäisetHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 222,719 kcal
Energia, kJ: 936,642 kJ
Rasva: 8,441 g
josta tyydyttynyttä: 0,732 g
Hiilihydraatit: 24,306 g
josta sokereita: 1,637 g
Proteiini: 11,695 g
Suola: 1,648 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuri-kurkku-persiljasalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
punajuurisuikale, Kurkku, persiljaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,144 kcal
Energia, kJ: 113,658 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 4,555 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 0,87 g
Suola: 0,062 g
Kasviskroketti L, G, M, MU
Ainesosat:
kasvis-papukrokettiHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuri-kurkku-persiljasalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
punajuurisuikale, Kurkku, persiljaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,144 kcal
Energia, kJ: 113,658 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 4,555 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 0,87 g
Suola: 0,062 g
keskiviikko 04.10
Possunlihastroganoff L, G, MU
Ainesosat:
porsaanlihasuikale, vesi, ruskea peruskastikeaines, pizzakastike, smetana (MAITO), sipulikuutio, maustekurkkukuutio (SINAPPI), Lihaliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri , maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,797 kcal
Energia, kJ: 530,063 kJ
Rasva: 6,641 g
josta tyydyttynyttä: 3,084 g
Hiilihydraatit: 4,766 g
josta sokereita: 0,935 g
Proteiini: 12,16 g
Suola: 1,009 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Kaali-punakaali-granaattiomensalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persiljaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,488 kcal
Energia, kJ: 148,293 kJ
Rasva: 0,224 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,563 g
josta sokereita: 7,288 g
Proteiini: 1,156 g
Suola: 0,011 g
Korvapuusti L
Ainesosat:
Korvapuusti (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, kasviöljy (rypsi, auringonkukka, rapsi), muunnettu tärkkelys, hiiva, VEHNÄKUITU, kaneli 0,6%, suola, kardemumma, kasviproteiinit (herne, peruna, härkäpapu), dekstroosi, maltodekstriini, maissitärkkelys, emulgointiaineet (E481, E322), happamuudensäätöaineet (E170, E341), aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, soijaa, sinappia.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 320,0 kcal
Energia, kJ: 1342,0 kJ
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 52,0 g
josta sokereita: 19,0 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,3 g
Kasvis-soijastroganoff L, G, MU
Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, soijarouhe (SOIJA), smetana (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), pizzakastike, kasvisliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Saattaa sisältää: RikkiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,303 kcal
Energia, kJ: 421,2 kJ
Rasva: 3,797 g
josta tyydyttynyttä: 2,345 g
Hiilihydraatit: 7,707 g
josta sokereita: 3,687 g
Proteiini: 7,33 g
Suola: 0,832 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Kaali-punakaali-granaattiomensalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persiljaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,488 kcal
Energia, kJ: 148,293 kJ
Rasva: 0,224 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,563 g
josta sokereita: 7,288 g
Proteiini: 1,156 g
Suola: 0,011 g
Korvapuusti L
Ainesosat:
Korvapuusti (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, kasviöljy (rypsi, auringonkukka, rapsi), muunnettu tärkkelys, hiiva, VEHNÄKUITU, kaneli 0,6%, suola, kardemumma, kasviproteiinit (herne, peruna, härkäpapu), dekstroosi, maltodekstriini, maissitärkkelys, emulgointiaineet (E481, E322), happamuudensäätöaineet (E170, E341), aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, soijaa, sinappia.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 320,0 kcal
Energia, kJ: 1342,0 kJ
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 52,0 g
josta sokereita: 19,0 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,3 g
torstai 05.10
Kermainen linssi-kasvissosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kerma (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, punainen linssi, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,794 kcal
Energia, kJ: 246,158 kJ
Rasva: 2,122 g
josta tyydyttynyttä: 0,256 g
Hiilihydraatit: 7,542 g
josta sokereita: 1,162 g
Proteiini: 1,842 g
Suola: 0,373 g
Edamjuusto L, G, MU
Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g
Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kerma (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,948 kcal
Energia, kJ: 213,494 kJ
Rasva: 2,097 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 6,386 g
josta sokereita: 1,113 g
Proteiini: 1,194 g
Suola: 0,381 g
Edamjuusto L, G, MU
Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g
perjantai 06.10
Jauhelihalasagnette L, MU
Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, kerma (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, Fontal pizzajuusto (MAITO), tomaattisose, Lihaliemijauhe, Valkosipulipuriste, mustapippuri , pizzamausteHiilijalanjälki: 0.54 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,381 kcal
Energia, kJ: 588,322 kJ
Rasva: 5,728 g
josta tyydyttynyttä: 1,269 g
Hiilihydraatit: 15,007 g
josta sokereita: 2,074 g
Proteiini: 6,328 g
Suola: 0,911 g
Värikäs salaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
värikäs salaattiseosHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 90,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g
Bataatti-soijalasagnette L, MU
Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), soijarouhe (SOIJA), bataattipala, sipulikuutio, Fontal pizzajuusto (MAITO), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, Valkosipulipuriste, suola, pizzamauste, mustapippuri Saattaa sisältää: RikkiHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,477 kcal
Energia, kJ: 621,415 kJ
Rasva: 4,79 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 16,293 g
josta sokereita: 2,649 g
Proteiini: 8,445 g
Suola: 0,95 g
Värikäs salaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
värikäs salaattiseosHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 90,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g